Ngoài bóng đá, bóng ném rất phổ biến ở Đức. Sau khi câu chuyện cổ tích mùa hè của các cầu thủ bóng đá thất bại trong gang tấc vào năm 2006, các cầu thủ đã biến câu chuyện cổ tích mùa đông thành hiện thực vào năm 2007 bằng chức vô địch World Cup bóng ném. "Nếu không phải bây giờ, thì khi nào?" là phương châm của các chàng trai xung quanh huấn luyện viên quốc gia Heiner Brand - và với chiến thắng, đội đã đạt được vị thế sùng bái. Nhưng bóng ném không chỉ phổ biến với nam giới và nam giới - môn thể thao đồng đội cũng rất được phụ nữ yêu thích.
Môn thể thao bóng ném nữ?
Rốt cuộc, bóng ném ban đầu được hình thành như một môn thể thao của phụ nữ - như một từ phản nghĩa với “môn thể thao khó khăn của nam giới” là bóng đá. Năm 1915, cái đầu Huấn luyện viên thể dục dụng cụ Max Heiser đã thiết kế trò chơi “Torball” cho các cô gái cho mục đích này. Khi làm như vậy, ông đã dựa trên các quy tắc đầu tiên mà Dane Holger Nielsen đã viết ra vào năm 1906, khi một trò chơi trong đó một quả bóng được ném vào khung thành được phát triển lần đầu tiên từ các trò chơi tiền nhiệm khác nhau, một số trong số đó đã được biết đến từ thời cổ đại. Vào năm 1919, hai năm sau khi trò chơi này được đổi tên thành “bóng ném”, giáo viên thể dục Carl Schelenz đã đưa trò chơi này trở thành một môn thể thao thể chất, mặc dù vào thời điểm đó nó vẫn được gọi là bóng ném. Mãi cho đến khi người Scandinavians phát triển bóng ném thành một môn thể thao chủ yếu trong nhà mới được thúc đẩy do điều kiện thời tiết bất lợi.
Tính chiến thuật trong bóng ném
Mỗi đội bóng ném bao gồm một thủ môn và sáu cầu thủ trên sân. Người hâm mộ bóng ném đánh giá cao lối chơi chiến thuật. Trên thực tế, chiến thuật đóng một vai trò lớn trong môn bóng ném. Quy tắc rất rộng và trò chơi diễn ra nhanh chóng:
- Vì người chơi chỉ được phép cầm bóng trong tay trong ba giây ngoại trừ khi rê bóng, hành động nhanh, tập trung và làm việc theo nhóm là bắt buộc.
- Bởi vì bóng ném được chơi ở tốc độ cao và với rất nhiều nỗ lực thể chất, nó rèn luyện đặc biệt độ bền, chú ý, sức mạnh và phòng tập thể dục.
- Sau khi rê bóng, một cầu thủ có thể chạy tối đa ba bước, sau đó anh ta phải chuyền bóng hoặc ném biên.
- Khi ném vào cầu môn, vòng tròn phía trước cầu môn bóng ném có thể không được đi vào.
- Như một quả phạt đền hoặc thậm chí trong trường hợp hòa sau hai hiệp phụ, ném bảy mét vẫn được thực hiện.
Bóng ném tại Thế vận hội, Giải vô địch châu Âu và World Cup
Bóng ném tương đối ít được biết đến bên ngoài châu Âu - và nó không phải là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở Anh và các nước Benelux. Mặt khác, ở Đông, Bắc và Nam Âu, sự quan tâm là không thể thiếu: TV phát sóng trực tiếp môn bóng ném và ghi nhận số lượng người xem cao tại các giải đấu lớn. Bóng ném Đức có thể nhìn lại một truyền thống lâu đời: Giải vô địch bóng ném thế giới đầu tiên được tổ chức tại Berlin vào năm 1938, và đội tuyển Đức đã dẫn đầu cả trong lĩnh vực bóng ném ngoài sân và trong nhà. Hai năm trước đó, đội tuyển Đức đã vô địch Thế vận hội Olympic. Sau khi giải vô địch bóng ném Đức đầu tiên được tổ chức vào năm 1948 và Liên đoàn bóng ném Đức (DHB) được thành lập vào năm sau đó, đội tuyển quốc gia Đức đã sớm có được vị thế nổi bật ở châu Âu. Tuyển chọn nam cũng như tuyển chọn nữ thường xuyên tham gia các giải đấu Giải vô địch bóng ném thế giới và Giải vô địch bóng ném châu Âu và thi đấu thường xuyên như ở Thế vận hội Olympic. Trên toàn quốc, Giải bóng ném nam được thành lập vào năm 1966 và Giải bóng ném nữ Bundesliga được giới thiệu vào năm 1975.
Phòng ngừa chấn thương trong bóng ném
Bóng ném liên quan đến rất nhiều cuộc đấu tay đôi, điều này làm cho môn thể thao này được xếp vào loại rất thể lực. Những chấn thương hay đau nhức chân tay thường không khỏi. Các vấn đề ở vai và chấn thương ở đầu gối hoặc mắt cá đặc biệt phổ biến. Các biện pháp sau đây có thể giúp tránh chấn thương trong bóng ném:
- Theo một nghiên cứu của Đại học Kiel, phụ nữ nói riêng có nguy cơ bị thương dây chằng chéo khi chơi bóng ném (ví dụ: đứt dây chằng chéo), cần được tính đến trong quá trình đào tạo khởi động.
- Điều rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương trong môn bóng ném là tăng cường khả năng kiểm soát khớp cơ, đặc biệt là sự ổn định chức năng của đầu gối.
- Các bài tập kiểm soát chuyển động, trọng tâm cơ thể và đặt chân đúng vị trí cũng không được thiếu trong tập luyện bóng ném.
Lời khuyên về sức khỏe cho người chơi bóng ném
Nhìn chung, nguy cơ chấn thương là lớn hơn đối với những cầu thủ thiếu kinh nghiệm. Rách dây chằng có thể dễ dàng xảy ra trong thời điểm nắng nóng, do đó, ngay cả một người mới bắt đầu chơi bóng ném cũng không nên làm thế nếu không có thiết bị phù hợp như đệm đầu gối và đặc biệt là giày phù hợp. Để tránh chấn thương do sử dụng quá nhiều, mỗi người chơi bóng ném nên từ từ tăng khối lượng công việc luyện tập và thi đấu của mình. Ở đây, những điều sau đây cũng được áp dụng: Nếu bạn có bất kỳ phàn nàn nào, hãy ngừng tập luyện và hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu không, nhiều chấn thương có thể trở thành mãn tính, như những người chơi chuyên nghiệp cũng biết. Tại các giải đấu bóng ném lớn và quan trọng, các phương tiện truyền thông vì thế đôi khi chỉ trích việc nhiều cầu thủ phải dùng đến thuốc giảm đau như là diclofenac để đối phó với khối lượng công việc cao trong môn bóng ném.
