Định nghĩa
Biến dạng tư thế của cột sống là một tư thế và hình dạng không sinh lý của cột sống do các nguyên nhân khác nhau.
Thông tin chung
Mặc dù cột sống phải hấp thụ một lực vô cùng lớn và do đó phải ổn định về mặt sinh lý. chúa và gù cột sống cũng có điểm yếu. Điều này là do cả hai dạng của cột sống đều có thể trở nên mạnh hơn trong một số trường hợp nhất định. Ví dụ, chúa và gù cột sống có thể cong hơn dự định.
Sự gia tăng độ cong này làm cho sự ổn định tự nhiên của cột sống bị mất cân bằng. Với mỗi độ cong tăng lên, các thân đốt sống ngày càng không còn đứng song song với nhau nữa mà ở vị trí ngày càng nghiêng. Điều này dẫn đến sự mất cân bằng trong việc phân phối lực và do đó làm tăng áp lực lên các cạnh, dẫn đến các thân đốt sống bị nghiêng nhiều hơn.
Các bệnh gây dị tật tư thế
Ngoài những dị tật về tư thế do ngồi không đúng tư thế, còn có một số bệnh cũng có thể dẫn đến sai lệch cột sống. Bệnh Bekhterev là một bệnh tự miễn dịch, tiến triển tái phát và dẫn đến nặng trở lại đau, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ. Khi tuổi cao, cột sống bắt đầu ngày càng cứng (gọi là gai tre). Đặc biệt là những người lớn tuổi với viêm cột sống dính khớp có thể được nhận ra bởi thực tế là họ đôi khi đi về phía trước cúi xuống. Không thể chữa khỏi bệnh, người ta có thể cố gắng giảm các triệu chứng bằng cortisone và thuốc giảm đau.
Phòng ngừa dị tật tư thế
Tốt nhất là không mắc các khuyết tật về tư thế ngay từ đầu. Đối với những người thường xuyên phải ngồi một chỗ, thường xuyên kéo dài sẽ giúp ích ở đây, vì không hoàn toàn có thể ngăn chúng tự động rơi vào tình trạng nhẹ gù cột sống. Tốt nhất kéo dài tập thể dục là cố gắng tiếp cận trần nhà bằng đầu ngón tay của bạn khi ngồi. Bạn nên lặp lại bài tập này nhiều lần trong ngày. Một giải pháp cho những người thường xuyên phải ngồi là ghế quỳ, nơi bạn áp dụng tư thế ngồi quỳ, giúp lưng bạn thẳng hơn.
