Căng thẳng có vai trò gì?
Căng thẳng rất phổ biến và đóng một vai trò trong sự phát triển của nhiều triệu chứng. Ví dụ, căng thẳng có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, từ đó dẫn đến mệt mỏi. Chóng mặt cũng có thể là một biểu hiện của mất ngủ và có thể đi kèm.
Tuy nhiên, cũng có thể các triệu chứng đã có sẵn dẫn đến căng thẳng, từ đó làm tăng các triệu chứng. Trong mọi trường hợp, cần cố gắng giảm mức độ căng thẳng. Thư giãn các bài tập, ví dụ, cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
Bệnh nhân với rối loạn giấc ngủ thường xuyên bị mệt mỏi và chóng mặt vào ngày hôm sau. Ngoài những khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ và ngủ suốt đêm mà bản thân bệnh nhân nhận thấy rõ ràng, những bệnh nhân khác còn bị gọi là chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó thở dừng lại một thời gian ngắn đều đặn trong khi ngủ mà bệnh nhân không thức dậy. Do không được cung cấp đủ oxy trong khi ngủ, những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy rất mệt mỏi và kiệt sức trong ngày hoặc phải vật lộn với các vấn đề về tuần hoàn như chóng mặt.
Psyche đóng vai trò gì?
Tâm lý có thể đóng một vai trò quan trọng trong các triệu chứng của chóng mặt và mệt mỏi. Trong nhiều trường hợp, đó ít nhất là một phần của nguyên nhân cơ bản, không ít vì bản thân các triệu chứng là một gánh nặng tâm lý. Chóng mặt và mệt mỏi là các triệu chứng phổ biến của rối loạn lo âu or trầm cảm.
Tuy nhiên, những gánh nặng tâm lý khác, chẳng hạn như căng thẳng hoặc xử lý một sự kiện đau buồn, cũng có thể được thể hiện qua chúng. Một vai trò quan trọng khác là nhận thức, chấp nhận và xử lý căng thẳng tâm lý. Trong tương đối nhiều trường hợp, cái gọi là thiếu máu là do mệt mỏi kèm theo chóng mặt. Hemoglobin, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy trong máu, được giảm ở đây, để ngoài chóng mặt và mệt mỏi, các dấu hiệu như nhợt nhạt hoặc đau đầu có thể xảy ra (xem: Các triệu chứng của thiếu máu).
Thiếu máu có thể phát triển do thiếu sắt, ví dụ. Ví dụ, phụ nữ trẻ có kinh nguyệt ra nhiều thường bị ảnh hưởng, những người bị mất một lượng lớn máu với mỗi kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng tương tự khi máu áp suất quá thấp (hạ huyết áp), do đó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Ngoài suy giáp, cũng có suy tim và thiếu máu. Các suy giáp bản thân nó gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi và đau đầu. Tuy nhiên, sự thiếu hụt hormone có thể được khắc phục tương đối dễ dàng bằng máy tính bảng.
Không đủ cân bằng chế độ ăn uống cũng có thể chịu trách nhiệm cho các triệu chứng. Điều này có thể dẫn đến thiếu vitamin và chất dinh dưỡng. Thiếu sắt đặc biệt cần được đề cập ở đây, có thể dẫn đến sự phát triển của thiếu máu. Nhưng ngay cả khi lượng calo nạp vào dưới mức tiêu hao năng lượng do căng thẳng hoặc ăn kiêng, các vấn đề về tuần hoàn như chóng mặt hoặc mệt mỏi vẫn có thể dễ dàng xảy ra. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn uống đủ lượng chất lỏng (ít nhất 2l mỗi ngày, trong hoạt động thể chất hoặc nhiều hơn đáng kể vào mùa hè), nếu không, việc thiếu chất lỏng có thể dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn hoặc thậm chí cuối cùng dẫn đến suy giảm tuần hoàn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
