Tiếng Latinh: M. gracilis
- Về tổng quan cơ đùi
- Đến tổng quan về cơ
Cơ mảnh (Musculus gracilis) là cơ dài nhất và hẹp nhất của chất dẫn điện trong khớp hông. Trong tất cả các cơ, nó cũng nằm xa nhất về phía giữa cơ thể. Các chất phụ gia khác của đùi:
- Cơ lược (M. pectineus)
- Chó cái đùi vắt (M. adductor magnus)
- Chất dẫn dài xương đùi (M. adductor longus)
- Dây dẫn xương đùi ngắn (M. adductor brevis)
Tiếp cận, Nguồn gốc, Nội tâm
Phương pháp tiếp cận: Trung tâm của ống chày (Tuberositas tibiae) Nguồn gốc: Lề dưới xương mu (Tuber ischiadicum) Nội tạng: N. Obturatorius và N. Tibicis Cơ bắp mảnh mai (Musculus gracilis) được hợp đồng để xây dựng cơ bằng bài tập sau:
- Máy phụ
Sau đây kéo dài Bài tập áp dụng cho các cơ này: Vận động viên đứng rộng khoảng gấp đôi đến ba lần chiều rộng của vai, đầu bàn chân hướng về bụng (phía trước). Trọng lượng được chuyển sang một bên để đùi của mặt được kéo dài được kéo dài khoảng. Phần trên cơ thể nên được giữ thẳng đứng.
- Cơ lược (M. pectineus)
- Chất dẫn dài xương đùi (M. adductor longus)
- Dây dẫn xương đùi ngắn (M. adductor brevis)
- Chó cái đùi vắt (M. adductor magnus)
- Cơ bắp mảnh mai (M. gracilis)
Chức năng
Chức năng của cơ mỏng (Musculus gracilis) bao gồm sự bổ sung (cách tiếp cận bên với cơ thể) trong khớp hông. Vì cơ mỏng là cơ hai khớp, nên nó cũng đảm nhận chức năng uốn ở đầu gối.
