Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Các bài tập chữa tắc nghẽn đốt sống trong BWS giúp giải phóng tắc nghẽn, thả lỏng và kéo căng các cơ bị căng và giữ cho đốt sống ở đúng vị trí trong thời gian dài. Các bài tập được sử dụng trong trường hợp tắc nghẽn đốt sống ở BWS phải luôn được thảo luận trước với một nhà trị liệu có kinh nghiệm và,… Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Trị liệu / điều trị | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Liệu pháp / điều trị Liệu pháp hoặc điều trị tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Nó luôn phụ thuộc vào vị trí của đốt sống bị tắc nghẽn và ảnh hưởng của sự tắc nghẽn. Tùy thuộc vào tiền sử bệnh và tuổi của bệnh nhân, một liệu pháp thích hợp sau đó được bắt đầu. Tuy nhiên, luôn có ý nghĩa khi đặt lại vị trí… Trị liệu / điều trị | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Các triệu chứng | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Các triệu chứng Các triệu chứng của tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Chúng có thể bao gồm từ đau đến khó thở, hen suyễn, dễ bị nhiễm trùng, phàn nàn về tim mạch, ngứa ran và tê. Mức độ nghiêm trọng và mức độ của các triệu chứng phụ thuộc vào đốt sống ngực bị tắc nghẽn, tắc nghẽn đã tồn tại trong bao lâu và… Các triệu chứng | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Tóm tắt | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Tóm lại Nhìn chung, tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực có thể là một vấn đề rất mệt mỏi đối với những người bị ảnh hưởng. Đặc biệt, nếu các triệu chứng đi kèm như khó thở được thêm vào các triệu chứng đau thông thường, điều này có thể rất nguy hiểm cho người bệnh. Các hạn chế di chuyển liên quan đến tắc nghẽn có thể rất căng thẳng hàng ngày… Tóm tắt | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS

Chèo thuyền đứng với Theraband

“Chèo thuyền đứng lên” Đứng với đầu gối hơi cong, rộng bằng hông. Cố định dải băng quanh tay nắm cửa sổ. Kéo cả hai đầu về phía sau ngang vai như thể bạn đang chèo thuyền. Phần thân trên của bạn sẽ chủ động thẳng lên bằng cách nâng xương ức và kéo vai về phía sau / xuống dưới. Thực hiện hai hiệp, mỗi hiệp 15 lần lặp lại. Tiếp tục với … Chèo thuyền đứng với Theraband

Bài tập hạ huyết áp cho các bệnh cột sống ngực

Nằm sấp: Nằm sấp. Ánh mắt của bạn liên tục hướng xuống dưới và các ngón chân của bạn tiếp xúc với sàn nhà. Giữ cả hai cánh tay trên không với khuỷu tay cong song song với sàn. Bây giờ kéo khuỷu tay của bạn về phía trên của bạn và duỗi thẳng phần trên của bạn. Bàn chân vẫn còn trên sàn và… Bài tập hạ huyết áp cho các bệnh cột sống ngực

Bài tập tennis khuỷu tay

Nếu các cơ và gân bị lạm dụng liên tục và vận động quá mức trong một thời gian dài, thì những tổn thương nhỏ cộng lại thành kích thích lớn, cuối cùng có thể dẫn đến khuỷu tay quần vợt. Những bệnh nhân gặp sự cố như vậy thường mô tả các vấn đề khi cắt cỏ, vệ sinh lò xo, hoặc sau một thời gian dài vặn vít hoặc làm việc trên đầu. Ngoài quần vợt… Bài tập tennis khuỷu tay

Bài tập kéo căng cơ | Bài tập tennis khuỷu tay

Bài tập kéo căng Bài tập kéo giãn đơn giản Cánh tay bị ảnh hưởng (khuỷu tay quần vợt) được kéo căng về phía trước. Bây giờ uốn cong cổ tay và với tay còn lại cẩn thận ấn nó về phía cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy một lực kéo nhẹ ở phía trên của cẳng tay. Giữ khoảng 20 giây rồi lặp lại từ 3 đến 5 lần. Biến thể 2:… Bài tập kéo căng cơ | Bài tập tennis khuỷu tay

Vật lý trị liệu nói chung | Bài tập tennis khuỷu tay

Vật lý trị liệu nói chung Trong vật lý trị liệu, nhiệt và lạnh thường được sử dụng như một phương tiện trị liệu cho tennis elbow. Cả hai thường được sử dụng để chuẩn bị cho việc ngồi và vật lý trị liệu tiếp theo. Tuy nhiên, lạnh và nhiệt cũng có thể được sử dụng như một nội dung trị liệu độc lập. Băng với thuốc mỡ giảm đau hoặc chống viêm có thể giúp ích như sau khi điều trị khuỷu tay tennis,… Vật lý trị liệu nói chung | Bài tập tennis khuỷu tay

Trị liệu viêm bao hoạt dịch khuỷu tay | Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay

Điều trị viêm bao hoạt dịch khuỷu tay Trong điều trị, điều đặc biệt quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây viêm bao hoạt dịch và điều trị cụ thể. Trong hầu hết các trường hợp, cơ cẳng tay bị căng quá mức do cử động một bên. Khu vực đặt các cơ duỗi của bàn tay đặc biệt… Trị liệu viêm bao hoạt dịch khuỷu tay | Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay

Thể thao chữa viêm bao hoạt dịch khuỷu tay | Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay

Thể thao chữa viêm bao hoạt dịch ở khuỷu tay Thể thao trong trường hợp viêm bao hoạt dịch ở khuỷu tay tùy thuộc vào loại hình thể thao. Có thể tập luyện cho thân và chân mà không cần đến cánh tay mà không cần do dự. Nên tránh các môn thể thao lùi lại như quần vợt, cầu lông hoặc bóng quần, vì bất kỳ sự căng thẳng nào cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Việc đào tạo chỉ nên… Thể thao chữa viêm bao hoạt dịch khuỷu tay | Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay

Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay

Viêm bao hoạt dịch thường do các hoạt động một bên hoặc các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như khi bạn thu ngân tại quầy thanh toán. Cơ bắp mất cân bằng hoặc tư thế sai cũng có thể gây ra viêm bao hoạt dịch khuỷu tay, vì việc nâng vai liên tục làm tăng trương lực của toàn bộ vùng vai-cổ, vùng cánh tay và tải trọng lên khuỷu tay. Một … Các bài tập hiệu quả cho bệnh viêm bao hoạt dịch khuỷu tay