cứng

Hầu như người lớn nào đã bước qua tuổi 30 đều biết điều đó: cổ đau, đầu khó cử động, cơ lưng và vai đau không chịu nổi. Điều đầu tiên là: quay lại giường đi, từ từ, đừng cử động. Nhưng điều đó là sai về cơ bản. Chuyển động và nhiệt là hai biện pháp tức thời quan trọng nhất để… Căng thẳng và cứng cổ