Giới thiệu Sức bền là khả năng chống lại sự mệt mỏi của cơ thể khi gắng sức kéo dài và là một trong những kỹ năng vận động cơ bản. Mục đích của việc rèn luyện sức bền là để tăng sức bền, có thể có tác động tích cực đến sức khỏe, chẳng hạn như hệ tim mạch. Mục đích là để kéo dài khoảng thời gian mà cơ thể… Tập luyện sức bền tại nhà
Làm thế nào để bạn đốt cháy thêm chất béo? Một lượng lớn chất béo được đốt cháy trong quá trình luyện tập sức bền, quá trình đốt cháy chất béo bắt đầu từ phút đầu tiên của bài tập. Để tăng điều này hơn nữa, bạn nên kết hợp luyện tập sức bền với luyện tập cách quãng. Khi làm như vậy, các đỉnh cao được xây dựng trong quá trình đào tạo sức bền mà… Làm thế nào để bạn đốt cháy mỡ thừa? | Tập luyện sức bền tại nhà
Thể thao sức bền là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở Đức. Mọi người ở mọi lứa tuổi chạy, đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, trượt băng trong nước, trượt tuyết băng đồng, đi bộ đường dài và leo núi. Môn thể thao sức bền luôn là môn thể thao chủ yếu được luyện tập trong không khí trong lành, hoặc ít nhất là trong các hội trường và phòng được thiết kế cho nó. Các môn thể thao sức bền… Thể thao sức bền tại nhà
Dụng cụ tập thể dục tại nhà Đối với các môn thể thao bền bỉ trong bốn bức tường, bạn cần một số dụng cụ hỗ trợ nhất định, không phải lúc nào cũng rẻ và thường đòi hỏi nhiều không gian. Đặc biệt là các loại máy đo công suất lớn khác nhau (xe đạp, máy chạy bộ hoặc máy tập chèo thuyền) rất đắt tiền và chiếm nhiều diện tích. Những người không thể hoặc không muốn đủ tiền… Dụng cụ tập thể dục tại nhà | Thể thao sức bền tại nhà
Các xu hướng mới nhất Các xu hướng mới nhất trong các môn thể thao sức bền tại nhà là đu dây bằng bạt lò xo và chạy bộ bằng bạt lò xo. Môn thể thao mới này rất dễ dàng cho các khớp và tương đối rẻ và tiết kiệm không gian so với các thiết bị tập luyện thông thường tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một tấm bạt lò xo mini có cột để giữ và… Các xu hướng mới nhất | Thể thao sức bền tại nhà
