Cách chúng ta thở: Thường không đầy đủ và chật chội
"Thảo mộc của bác sĩ nội khoa và con dao của bác sĩ phẫu thuật chữa lành từ không, hơi thở chữa lành từ bên trong." (Paracelsus). Hít thở diễn ra một cách vô thức, và đó chính là lý do tại sao nhiều người thở không đầy đủ và chật chội. Hít thở đúng nghĩa là cho phép hơi thở chảy hoàn toàn vào bụng và xương chậu mà không cần gắng sức. Bằng cách này, hơi thở chảy qua toàn bộ… Cách chúng ta thở: Thường không đầy đủ và chật chội