Bàn tay là gì? Cơ quan nắm bắt quan trọng nhất của cơ thể con người được chia thành cổ tay, xương bàn tay và ngón tay. Xương cổ tay được hình thành bởi tám xương nhỏ, ngồi xổm, bốn trong số đó phân bố thành hai hàng ngang và được đặt tên theo hình dạng của chúng: xương vảy, xương nguyệt, hình tam giác và xương đậu sắp xếp về phía cẳng tay,… Bàn tay: Chức năng, Giải phẫu và Rối loạn
Biểu hiện thường gặp là các khớp như cổ tay, vai, khuỷu tay, đầu gối hoặc mắt cá chân. Quá trình viêm gây ra đau, có thể dẫn đến giảm tư thế, giảm vận động và sức mạnh. Điều này cần được chống lại bằng các bài tập. Tùy theo mức độ viêm mà các bài tập khác nhau. Các bài tập dưới đây phù hợp với những người không còn trong giai đoạn cấp tính… Các bài tập cho bệnh viêm gân
Phẫu thuật nắn xương bao gồm các kỹ thuật hoàn toàn thủ công có thể được sử dụng để chẩn đoán và điều trị. Các biện pháp nắn xương chỉ có thể được áp dụng độc lập bởi bác sĩ, người thực hành thay thế hoặc nhà vật lý trị liệu (với sự đào tạo bổ sung của người thực hiện thay thế). Kỹ thuật nắn xương nhằm xác định và tác động tích cực đến các rối loạn mô. Hạn chế vận động có thể giảm bớt, khí huyết lưu thông… Nắn xương | Các bài tập cho viêm gân
Các thuật ngữ “cánh tay chuột”, “bệnh thư ký” hoặc “hội chứng chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại” (hội chứng RSI) là các thuật ngữ chung cho hội chứng quá tải của vùng bàn tay, cánh tay, vai và cổ. Các triệu chứng xảy ra ở 60% những người làm việc hơn 3 giờ mỗi ngày với máy tính, chẳng hạn như thư ký hoặc nhà thiết kế đồ họa. Trong luc đo, … Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Băng quấn Băng có thể được sử dụng trên cánh tay chuột cả để phòng ngừa (phòng ngừa) và như một phương tiện trị liệu. Bệnh nhân phải luôn đeo băng nếu họ biết rằng cánh tay / cổ tay của họ đang bị căng quá mức trong quá trình hoạt động mong muốn. Băng không chỉ giúp giảm bớt các cơ và gân có nguy cơ bị chấn thương mà còn đảm bảo một vị trí thuận tiện cho bàn tay. … Băng bó | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Vai Cánh tay chuột cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Các bác sĩ nói về một vai chuột. Những nguyên nhân sau đây thường là nguyên nhân: đặc biệt là khi làm việc với máy tính trong nhiều giờ liên tục, tư thế cơ thể hầu như không thay đổi và xảy ra các cơn đau nhức ở vùng vai - cổ. Nhưng các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như… Vai | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Đau Đau là triệu chứng chính của cánh tay chuột, chúng chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay và cẳng tay - nhưng cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Cơn đau đến từ từ, vì vậy nhiều người bị ảnh hưởng ban đầu bỏ qua nó. Điều chết người về nó là bàn tay đã được đào tạo quá mức không… Đau đớn | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Spiraldynamics là một khái niệm liệu pháp và chuyển động được phát triển ở Thụy Sĩ. Theo khái niệm của Spiral Dynamics, kế hoạch xây dựng của cơ thể con người cho phép nhận biết được các sắp xếp ba chiều, chạy qua toàn bộ cơ thể một cách nhất quán. Hình xoắn ốc là phần tử tĩnh cơ bản trong khái niệm, được sử dụng để giải thích các chuỗi chuyển động,… Động lực học xoắn ốc
Bài tập Vặn chân Bài tập này nhằm điều chỉnh các tư thế sai của bàn chân. Ngồi trên sàn hoặc trên ghế và sau đó ôm lấy bàn chân của bạn ở gót chân và ở giữa ngay dưới bàn chân. Bàn tay trên gót chân được sử dụng để ổn định sao cho bàn chân vẫn ở một góc 90 °… Bài tập | Động lực học xoắn ốc
Đào tạo nâng cao Đào tạo và giáo dục Spiraldynamics được quy định bởi một hệ thống mô-đun, với các cấp độ năng lực khác nhau từ Chứng chỉ Cơ bản đến Chuyên nghiệp. Để tham gia các học phần, phải đào tạo một trong các nghề sau: Y học, vật lý trị liệu, vận động trị liệu, đào tạo 3D, khiêu vũ, yoga hoặc thể hình. Những ai muốn tham gia Spiral Dynamics… Đào tạo nâng cao | Động lực học xoắn ốc
Tóm tắt Nhìn chung, nguyên lý Động lực học xoắn ốc đại diện cho một hình thức trị liệu nhẹ nhàng trong đó các kiểu vận động có thể được điều chỉnh lại hoặc điều chỉnh để bù đắp những thiếu hụt về thể chất và cải thiện nhận thức chung về cơ thể của chính mình. Bằng cách tập trung vào việc thực hiện đúng các chuyển động, một nhận thức mới về cơ thể sẽ được truyền đạt, giúp… Tóm tắt | Động lực học xoắn ốc
Aponeurosis lòng bàn tay, cùng với da, chịu trách nhiệm về sức mạnh của lòng bàn tay. Nó là một thành phần quan trọng của bộ máy gắp. Chứng apxe gan bàn tay là gì? Thuật ngữ apxe gan bàn tay bao gồm các thuật ngữ palma manus cho lòng bàn tay và apxe thần kinh, được sử dụng để mô tả một gân… Aponeurosis Palmar: Cấu trúc, Chức năng & Bệnh
