Bỏ hút thuốc: Làm thế nào để tránh tăng cân

Bỏ thuốc lá có ích cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Trong số những thứ khác, hệ thống hô hấp có thể phục hồi và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng như ung thư. Tuy nhiên, nhiều người hút thuốc phải vật lộn với việc tăng cân sau khi bỏ thuốc. Chúng tôi tiết lộ lý do tại sao những người hút thuốc trước đây thường tăng cân và đưa ra lời khuyên về cách tránh tăng cân. … Bỏ hút thuốc: Làm thế nào để tránh tăng cân

Ăn chất béo mà không khó chịu

Không phải tất cả các chất béo đều giống nhau. Dù là thực vật hay động vật, bão hòa hay không bão hòa, chuỗi dài, chuỗi trung bình hay chuỗi ngắn - loại chất béo cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy tìm hiểu ở đây loại chất béo có trong thực phẩm nào và bạn có thể ăn gì mà không bị lương tâm cắn rứt. Chất béo MCT cho các vấn đề tiêu hóa. Chất béo trong chế độ ăn uống… Ăn chất béo mà không khó chịu