Đau thoát vị đĩa đệm ở mông Một cơn đau đặc biệt liên quan đến thoát vị đĩa đệm là đau cơ. Ở đây, một đĩa đệm thoát vị sẽ chèn ép dây thần kinh dày nhất trong cơ thể, dây thần kinh tọa. Điều này thể hiện ở dạng sọc, có thể mô tả tương đối rõ ràng về cơn đau vào mông. Tuy nhiên, hiện tượng này không nhất thiết phải gây ra… Thoát vị đĩa đệm đau mông | Đau do thoát vị đĩa đệm
Đau thoát vị đĩa đệm ở háng Một đĩa đệm thoát vị ở vùng chuyển tiếp giữa cột sống thắt lưng và xương cụt cũng có thể gây đau và rối loạn cảm giác ở háng. Mặc dù trường hợp này tương đối hiếm nhưng cần lưu ý nếu bệnh nhân bị đau háng không xác định được nguyên nhân nào khác. Đĩa khử trùng… Thoát vị đĩa đệm đau háng | Đau do thoát vị đĩa đệm
Thuốc điều trị trượt đĩa đệm Một liệu pháp điều trị đau lưng bằng thuốc trong trường hợp thoát vị đĩa đệm có thể được bắt đầu bằng các loại thuốc giảm đau và chống viêm thông thường. Chúng bao gồm ibuprofen hoặc diclofenac, được sử dụng đặc biệt cho các bệnh đau đớn của hệ thống cơ xương. Việc sử dụng corticosteroid có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau và chỉ nên… Thuốc xẹp đĩa đệm | Đau do thoát vị đĩa đệm
Để có một dáng đi khỏe mạnh về mặt sinh lý, điều quan trọng là bàn chân phải hoàn toàn di động và các cơ đàn hồi. Do đó, việc kéo dài một đoạn ngắn của gân Achilles là có ý nghĩa. Nó cũng rất hữu ích để kéo căng bắp chân trong các trường hợp rối loạn gân Achilles (ví dụ như Achillodynia), đây cũng có thể là một nguyên nhân gây ngắn. … Các bài tập kéo giãn gân gót
Các bài tập kéo giãn trên ghế Nếu không thể kéo căng khi đang đứng (ví dụ sau khi phẫu thuật) hoặc là một bài tập thay thế, có thể kéo căng gân Achilles hoặc cơ bắp chân trên ghế (trên ghế hoặc ngồi lâu trên sàn). Trên ghế, thực hiện bài tập như sau: Chân để… Bài tập kéo căng trên ghế | Các bài tập kéo giãn gân gót
Căng da bắp chân sau phẫu thuật Sau khi phẫu thuật vùng chi dưới, vùng bị ảnh hưởng thường bị bất động. Nó không được di chuyển. Việc lười vận động dẫn đến bắp chân bị rút ngắn lại, và sau khi nghỉ ngơi lâu trên giường, có thể khó làm cho cơ bắp chân đàn hồi và di động trở lại. Nó … Căng da bắp chân sau phẫu thuật | Bài tập kéo giãn gân gót
Tóm tắt: Cơ bắp chân là một nhóm cơ thường có xu hướng ngắn lại và những người không có triệu chứng cũng nên kéo căng. Khi bị rạn da cần thực hiện thường xuyên, tốt nhất là 1-2 lần / ngày để tình trạng rạn da được cải thiện lâu dài. Sự kiên nhẫn cũng rất quan trọng. Tóm tắt | Các bài tập kéo giãn gân gót
