Chức năng của M. iliopsoas
M. iliopsoas lớn thường hoạt động như một chất đối kháng của cơ bụng và cơ mông. Chức năng chính của cơ iliopsoas trong bối cảnh này là sự uốn cong của khớp hông. Nó cũng thực hiện một chức năng quan trọng trong việc giữ thẳng phần trên cơ thể từ tư thế nằm ngửa.
Chuyển động được thực hiện bởi cơ iliopsoas có thể được so sánh với việc ném một quả bóng vào một quả bóng đá. Một chức năng quan trọng khác của cơ iliopsoas trở nên rõ ràng khi nhìn vào chạy quá trình. Trong chạy, đi bộ và nhảy, iliopsoas phục vụ để di chuyển Chân Về phía trước, lên và ra ngoài. Một thất bại liên quan đến bệnh tật của M. iliopsoas có thể được bù đắp ít nhất bằng cách tập luyện các nhóm cơ khác có chủ đích.
Chức năng của nó như là cơ gấp của khớp hông có thể được tiếp quản bởi, ví dụ, đùi- Cơ căng dây (Musculus tensor fasae latae), cơ thẳng đùi (Musculus quadrizeps femoris) và cơ may (M. sartorius). Trong quá trình lão hóa, các sợi cơ của cơ ức đòn chũm ngắn đi rất nhiều ở nhiều người. Sự thay đổi cấu trúc này dẫn đến hạn chế liên quan đến tuổi tác của chức năng của nó.
Vì lý do này, nhiều người lớn tuổi gặp khó khăn khi đi bộ. Hơn nữa, sự rút ngắn ngày càng tăng của cơ iliopsoas thường gây ra vấn đề khi leo cầu thang. Nếu những hạn chế cử động nghiêm trọng ở vùng hông xảy ra ở những bệnh nhân trẻ tuổi, đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự hiện diện của cái gọi là hội chứng iliopsoas.
Những bệnh nhân bị ảnh hưởng thường bị đau, chủ yếu nằm ở phía trước của hông, cột sống thắt lưng và đùi. Hơn nữa, tình trạng quá tải bệnh lý của cơ ức đòn chũm thường được biểu hiện bằng sự hạn chế cấp tính chức năng của cơ. Bệnh nhân bị hội chứng iliopsoas đi lại khó khăn, chạy và nhảy.
Ngoài ra, khả năng của khớp hông để uốn cong thường bị hạn chế rất nhiều. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của bệnh này là do quá tải hoặc trình tự vận động không chính xác. Vì lý do này, chức năng của M. iliopsoas có thể được duy trì trong thời gian dài thông qua đào tạo khởi động có mục tiêu với cường độ cao kéo dài. Ngoài ra, những giai đoạn căng thẳng trên cơ Iliopsoas nên được thay thế thường xuyên bằng nghỉ ngơi và thư giãn các giai đoạn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
