Gần một phần ba người Đức phàn nàn về mồ hôi chân - nam giới bị ảnh hưởng thường xuyên hơn đáng kể so với phụ nữ. Nhưng điều gì giúp chống lại bàn chân có mùi? Việc lựa chọn tất và giày phù hợp đóng một vai trò quan trọng. Ngoài ra, việc chăm sóc chân cẩn thận cũng rất quan trọng để chống mồ hôi chân. Chúng tôi trình bày các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất chống lại mồ hôi chân.
Nguyên nhân gây ra mồ hôi chân
Thực tế là mồ hôi chân của chúng ta là một quá trình tự nhiên. Trên thực tế, đổ mồ hôi bảo vệ cơ thể khỏi quá nóng. Khi đổ mồ hôi, chúng ta chủ yếu thua nước và muối thông thường - do đó mồ hôi tự nó không mùi khó chịu. Nó chỉ là khi vi khuẩn phân hủy mồ hôi và tạo ra axit butyric khiến mùi thâm nhập phát triển. Bất kỳ ai đổ mồ hôi nhiều hơn mức cần thiết cho quá trình điều nhiệt của cơ thể đều mắc phải cái gọi là hyperhidrosis - chứng tiết quá nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, mồ hôi chân không phải lúc nào cũng do chứng hyperhidrosis như vậy. Đổ mồ hôi chỉ là bệnh lý nếu lượng mồ hôi tiết ra trên 50 miligam mỗi phút trên mỗi bàn chân.
Cẩn thận chọn tất và giày
Thông thường, bàn chân đổ mồ hôi có thể được chống lại bằng cách chọn tất và giày phù hợp. Chọn tất làm bằng chất liệu thoáng khí, dễ dàng vận chuyển mồ hôi ra bên ngoài. Đặc biệt chạy ví dụ, tất rất phù hợp. Mặt khác, bạn nên tránh tất tổng hợp. Giày cũng phải thoáng khí nhất có thể. Ví dụ, đi giày thể thao có bề mặt giống như lưới. Ngược lại với những đôi giày kín, thường mồ hôi khó bay hơi, mồ hôi tích tụ ở đây ít hơn nhiều. Điều này cũng giúp giảm bớt mùi hôi chân khó chịu. Nếu bạn thích đi giày kín, hãy chắc chắn rằng khi mua giày được làm từ chất liệu thoáng khí như da. Mặt khác, không phù hợp là những đôi giày làm bằng nhựa. Xịt vào giày của bạn chất khử trùng mỗi tuần một lần - điều này gây khó khăn cho vi khuẩn để tồn tại trong đôi giày.
Đi giày hở vào mùa hè
Mồ hôi chân là một vấn đề đặc biệt trong những tháng mùa hè. Điều này là do khi nhiệt độ càng leo cao, chân bạn càng đổ mồ hôi nhiều hơn. Trong thời gian này, hãy chạy chân trần càng nhiều càng tốt hoặc đi giày thông thoáng như xăng đan hoặc dép xỏ ngón. Bằng cách này, bàn chân ít đổ mồ hôi hơn và mùi mồ hôi giảm. Nếu nhiệt độ mùa hè không phổ biến và bạn không muốn đi giày hở, bạn nên thay giày thường xuyên. Tốt nhất chỉ nên đi giày kín một ngày rồi cho chúng nghỉ một ngày. Vì vậy, đôi giày có thể khô trong hòa bình và thoáng khí một chút.
Chống lại mồ hôi chân bằng cách vệ sinh và chăm sóc
Thông thường, mồ hôi chân có thể được chiến đấu khá đơn giản. Ngoài việc chọn tất và giày phù hợp, việc vệ sinh cẩn thận cũng rất quan trọng: rửa chân thường xuyên và thoa kem cẩn thận. Bạn có thể loại bỏ vết chai bằng đá bọt. Việc chăm sóc không phải lúc nào cũng loại bỏ nguyên nhân gây ra mồ hôi chân, nhưng thông thường ít nhất sẽ giảm thiểu sự hình thành mùi hôi.
6 biện pháp khắc phục tại nhà cho bàn chân đổ mồ hôi
Ngoài việc chăm sóc cẩn thận, có rất nhiều cách chữa mồ hôi chân hiệu quả tại nhà. Chúng tôi giới thiệu đến bạn những phương pháp khắc phục tốt nhất:
- Hãy ngâm chân vào buổi sáng để đôi chân sảng khoái. Sau đó, lau khô bàn chân của bạn kỹ lưỡng - ngay cả giữa các ngón chân! Nếu có thời gian, bạn có thể thổi khô bàn chân.
- Khôn có tác dụng chống mồ hôi. Do đó, hãy cho cây thuốc này như một chất phụ gia trong quá trình ngâm chân của bạn.
- Ngoài khôn, phụ gia tắm sau đây cũng để chống lại mồ hôi chân hiệu quả: cho 50 gam cây sồi sủa, xạ hương, quả óc chó lá và liễu vỏ cây cùng với 20 gam bạch đàn lá và ba lít nước trong nồi và đun sôi hỗn hợp trong một phần tư giờ.
- Đặt một chiếc đế mỏng, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào trong giày. Đế mỏng bằng da hoặc đế làm bằng gỗ tuyết tùng rất phù hợp. Cũng được khuyến nghị là đế với quế cũng như than hoạt tính.
- Sử dụng chân bột: chỉ cần thoa bột lên lòng bàn chân và khoảng cách giữa các ngón chân. Nó hấp thụ các hạt mồ hôi đang nổi lên và do đó có thể chống lại mồ hôi chân một cách hiệu quả.
- Mang vớ với bạc chủ đề. Các bạc các ion chứa trong các sợi chỉ được cho là có thể ức chế sự gia tăng của vi khuẩn phân hủy mồ hôi. Nếu có ít vi khuẩn hơn, mùi khó chịu cũng giảm dần.
Chống mồ hôi chân bằng thuốc
Nếu không thể chống lại mồ hôi chân bằng các cách chữa mồ hôi chân tại nhà trên, bạn cũng có thể sử dụng thuốc mỡ or kem dưỡng da với nhôm clorua điều trị. Thành phần hoạt tính đảm bảo rằng các ống dẫn mồ hôi co lại. Do đó, ít hoặc không có mồ hôi có thể được thoát ra qua tuyến mồ hôi. So với thuốc mỡ, kem dưỡng da có lợi thế là chúng được hấp thụ nhanh hơn vào da. Ngoài thuốc mỡ và kem dưỡng da, cũng có bàn chân đặc biệt chất khử mùi với nhôm clorua. Chúng cũng đảm bảo giảm tiết mồ hôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại xịt khử mùi có chứa rượu. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và do đó ngăn mồ hôi tiết ra. Nhôm clorua liên tục bị chỉ trích vì bị nghi ngờ có tác dụng gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học đầy đủ để hỗ trợ luận điểm này.
Với mồ hôi mạnh mẽ đến bác sĩ
Nếu bạn bị từ đổ mồ hôi nhiều bàn chân hoặc cũng đổ mồ hôi quá nhiều ở các bộ phận khác của cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Anh ấy có thể xác định xem liệu việc tiết quá nhiều mồ hôi có thể là nguyên nhân của các triệu chứng của bạn hay không. Nguyên nhân của chứng hyperhidrosis như vậy rất đa dạng. Ngoài các yếu tố di truyền, quá mẫn cảm của trung tâm mồ hôi ở não và mở rộng tuyến mồ hôi cũng có thể. Ngoài ra, các bệnh như bệnh tiểu đường, cường giáp, bệnh lao, bệnh sốt rét và một số khối u nhất định cũng có thể nằm sau đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, lượng mồ hôi tiết ra cũng có thể tăng lên do dùng một số loại thuốc. Nếu mồ hôi tiết ra quá nhiều là nguyên nhân gây ra mồ hôi chân, các phương pháp điều trị như dòng điện thấp điều trị (điện di) hoặc điều trị bằng Botox đều có thể thực hiện được. Trong trường hợp này, hãy nhờ bác sĩ giải thích trước về những rủi ro có thể xảy ra. Phẫu thuật, bao gồm cắt dây thần kinh cung cấp tương ứng tuyến mồ hôi, nên luôn là lựa chọn cuối cùng do các tác dụng phụ có thể xảy ra.
