Dự phòng
Như một biện pháp dự phòng cho sự chronification của về bao viêm của vai, một liệu pháp sớm được khuyến khích. Tuy nhiên, bất cứ ai đã chữa lành về bao viêm của vai và muốn tránh một vai khác nên chọn một môn thể thao phù hợp để dễ dàng khớp. Đều đặn bơi chẳng hạn như đào tạo, rất thích hợp để thực hiện các môn thể thao dễ dàng khớp.
Nên tránh tập các môn thể thao tác động lực cắt lớn lên vai. Đối với những môn thể thao này, ví dụ như đấu vật. Ngoài ra đối với môn thể thao leo núi, người ta nên làm quen sau khi sống sót về bao viêm của vai chỉ từ từ trở lại.
Tuy nhiên, người ta cũng áp dụng rằng không nên ngừng hoàn toàn môn thể thao này vì tình trạng viêm bao hoạt dịch đang khắc phục. Ban đầu, bạn chỉ nên tránh tác động quá nhiều lực lên vai. Kể từ khi viêm bao hoạt dịch vai thường xảy ra ở cánh tay chịu tải nặng hơn, trong tương lai bạn nên cố gắng tải cả hai cánh tay với cùng một lượng lực.
Điều này thường dễ nhận thấy trong các hoạt động đơn giản như nâng và xách vali. Đặc biệt sau khi bị viêm bao hoạt dịch, người ta nên cố gắng nâng vật nặng bằng cánh tay còn lại và không tác động các kích thích cơ học mạnh lên bao. điều này có thể có tác dụng ngược lại. Nếu bạn để ý đau ở vai, bạn nên làm rõ nguyên nhân trực tiếp trước khi tiếp tục tập khớp vai.
