Endorphins trong chứng trầm cảm
Trầm cảm thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Các chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò chính. Các não cần nhiều chất dinh dưỡng chất lượng cao.
Nếu thiếu những thứ này thể hiện qua các dấu hiệu điển hình như mệt mỏi, lười biếng, cáu kỉnh và bơ phờ. Để chống lại trầm cảm, hồ chứa riêng của cơ thể endorphins phải được phục hồi để tạo ra cảm giác hạnh phúc và hưng phấn cho những người bị ảnh hưởng. Một mặt, điều này có thể đạt được thông qua nhiều môn thể thao và thức ăn lành mạnh, mặt khác thông qua các mối quan hệ xã hội, phần thưởng và nhiều tiếng cười.
Sô cô la
Đó là một câu nói nổi tiếng rằng sô cô la làm cho bạn hạnh phúc. Lý do cho giả định này là sô cô la có thể giải phóng endorphins trong não có tác dụng hưng phấn. Vẫn từ thời thơ ấu sô cô la kỷ niệm có liên quan tích cực và đại diện cho một loại phần thưởng, do đó thúc đẩy sản xuất endorphins.
