Giai đoạn
Độ cứng vai Thường xảy ra trong 3 giai đoạn: Vai đông lạnh không được điều trị có thời gian từ 18 - 24 tháng, nhưng có thể lâu hơn đáng kể trong từng trường hợp.
- Giai đoạn: Làm cứng
- Giai đoạn: Độ cứng
- Giai đoạn: Độ phân giải
Các triệu chứng
Các triệu chứng, như tên cho thấy, cứng vai. Khớp không thể được nâng lên quá một điểm nhất định vì "dự trữ" của viên nang khớp là cần thiết. Trong một bờ vai khỏe mạnh, viên nang khớp có một số nếp gấp dự trữ để đảm bảo rằng cánh tay có thể di chuyển sang ngang và lên trên nhiều độ nhất có thể (được gọi là sự dụ dổ).
Nếu dự trữ này của viên nang khớp thiếu mô do bao co rút, điều dễ giải thích là khả năng vận động của cánh tay bị hạn chế. Mức độ của cứng vai có thể dễ dàng kiểm tra. Cánh tay được nâng sang một bên khỏi cơ thể. Cần phải cẩn thận để đảm bảo rằng xương bả vai không di chuyển với cánh tay, nếu không chuyển động sẽ không đến từ khớp vai một mình. Việc xoay, tức là xoay cánh tay vào trong và ra ngoài, cũng bị hạn chế.
Điều trị
Ban đầu, có thể được điều trị bằng cortisone - lược đồ từng bước. Điều này kéo dài trong ba tuần và liều lượng cortisone cao hơn khi bắt đầu điều trị so với khi kết thúc. Các cortisone được cho là để ức chế tình trạng viêm và do đó cũng làm giảm đau.
Thuốc giảm đau cũng có thể được cung cấp bổ sung nếu được yêu cầu. Chỉ khi quá trình điều trị bằng cortisone đã được hoàn thành và đau đã thuyên giảm có thể bắt đầu vật lý trị liệu được không. Liệu pháp điều trị vai đông cứng kháng trị liệu bao gồm một can thiệp phẫu thuật tối thiểu để khôi phục khả năng vận động và tự do khỏi đau.
Điều này đạt được bằng cách cắt mở bao khớp và loại bỏ các mô bị viêm khi cần thiết. Thao tác này được thực hiện theo phương pháp nội soi khớp. Trong phiên bản kín này, một máy ảnh được đưa vào khớp từ bên ngoài, ngoài thiết bị phẫu thuật.
Điều này cho phép phẫu thuật "xâm lấn tối thiểu". Sau khi phẫu thuật, chuyển động nên được tiếp tục càng nhanh càng tốt để ngăn viên nang co lại hoặc bị kẹt. Tuy nhiên, phẫu thuật không đảm bảo phục hồi hoàn toàn hoặc tái cứng khớp.
Một phần quan trọng của việc chữa lành vai cứng là chuyển động thường xuyên và có ý thức của vai. Thực hiện các bài tập vận động 1-2 lần một tuần cùng với vật lý trị liệu là chưa đủ. Ở đây nó yêu cầu tập thể dục vai độc lập và hàng ngày.
Khi bắt đầu, làm nóng vai là quan trọng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nâng và xoay tròn vai. Sau đó, các cánh tay duỗi thẳng được nâng sang một bên và về phía trước và hạ xuống một lần nữa.
Các bài tập nên được thực hiện trong 30 giây mỗi lần. Hữu ích là tất cả các chuyển động mà vai được di chuyển đầu tiên mà không cần quá nhiều lực. Khi mới bắt đầu, những động tác này có lẽ rất khó, đau và có lẽ cũng khiến bạn mất tinh thần.
Tuy nhiên, tính di động sẽ dần dần được cải thiện. Ngoài ra, kéo dài các bài tập cho vai rất quan trọng, bởi vì chỉ bằng cách này, mô và vai mới có thể đạt được nhiều phạm vi chuyển động hơn. Để kéo dài vai, ngực và cơ lưng, cũng như cánh tay, cổ và cơ vai phải được kéo căng thường xuyên.
Nên giãn cách từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Bước tiếp theo là tăng cường cơ bắp. Ở đây bạn có thể đào tạo với theraband hoặc trọng lượng nhẹ.
Nếu các vấn đề khác, chẳng hạn như nước mắt trong Rotator cuff, hiện tại, các bài tập nên được thực hiện với sự tư vấn của nhóm điều trị. Các bài tập tăng cường sức mạnh, ví dụ, nâng bên (nâng tạ từ bên cạnh), nâng phía trước (nâng tạ về phía trước cơ thể với cánh tay duỗi thẳng), nhấn vai (từ từ kéo dài những quả tạ trên cái đầu). Nhưng việc huấn luyện vòng quay bên trong và vòng quay bên ngoài cũng có liên quan. Bạn có thể huấn luyện tốt những điều này với theraband.
Chống đẩy và mở rộng lưng hoặc các bài tập tương ứng trên máy rất hữu ích để tăng cường sức mạnh cho toàn bộ phần trên cơ thể. Cùng với nhà vật lý trị liệu, một kế hoạch cá nhân thường được lập, bao gồm tất cả các bài tập có thể được thực hiện một mình tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Vỗ vai cũng rất hữu ích cho những trường hợp vai bị cứng.
Về nguyên tắc, bất kỳ ai cũng có thể học và thực hiện thao tác ghi âm kinesio. Tuy nhiên, việc vỗ vai thường phức tạp hơn, vì có nhiều cấu tạo khác nhau. Cho cứng vai Cần dán khoảng 5 dải keo, cụ thể là băng I- và Y.
Quy trình chính xác được trình bày trong các video giải thích khác nhau trên các nền tảng khác nhau trên Internet. Đặc biệt trong giai đoạn đầu của vai bị đông cứng, liệu pháp tiêm cortisone có thể giảm đau và giảm quá trình viêm. Các mũi tiêm này được bác sĩ tiêm vào vai trong khoảng thời gian từ 2 - 4 tuần.
Trong toàn bộ giai đoạn cứng vai, lượng thuốc giảm đau là một thành phần quan trọng đối với hầu hết các bệnh nhân. Đa dạng thuốc giảm đau như là ibuprofen, diclofenac, aspirin or paracetamol có thể được thực hiện. Tuy nhiên, NSAID (thuốc chống viêm không steroid), chẳng hạn như ibuprofen và diclofenac, đặc biệt thích hợp, vì chúng có tác dụng chống viêm ngoài tác dụng giảm đau.
Nếu những loại thuốc giảm đau này không đủ, có thể thảo luận với bác sĩ chăm sóc xem liệu có thể kê đơn thuốc giảm đau cấp độ tiếp theo hay không, được gọi là loại mạnh thấp. opioid (ví dụ: Tilidine hoặc tramadol) Trong việc sử dụng liệu pháp tự nhiên, nên sử dụng nhiều loại băng quấn và chườm để có tác dụng chống viêm và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Ví dụ, bọc bằng pho mát sữa đông, hành tây, giống cây cúc, comfrey hoặc giấm được mô tả. Xoa vai với St. John's wort dầu hoặc giống cây cúc dầu cũng có thể giúp ích. Châm cứu là một cách tiếp cận khác từ thuốc thay thế. Điều này cũng được cung cấp trong nhiều thực hành chỉnh hình như một dịch vụ tư nhân hoặc trong một số trường hợp như một dịch vụ được cung cấp bởi sức khỏe các công ty bảo hiểm.
