Định nghĩa về kích thích tố căng thẳng
Thuật ngữ căng thẳng kích thích tố bao gồm tất cả các sứ giả sinh hóa của cơ thể chúng ta, có liên quan đến phản ứng căng thẳng về thể chất do kết quả của căng thẳng. Mục đích của phản ứng này là để tăng hiệu suất của chúng tôi để chuẩn bị cho một cuộc chiến hoặc trốn thoát sắp xảy ra. Trong số những điều quan trọng nhất kích thích tố tham gia vào phản ứng căng thẳng là nhóm catecholamine và glucocorticoid.
Nguyên nhân chủ yếu chịu trách nhiệm về phản ứng của cơ thể chúng ta trong vòng vài giây và trên hết là kích thích tố adrenaline và Noradrenaline. Chúng làm tăng tim tỷ lệ và máu áp suất và giải phóng năng lượng dự trữ. Với một chút chậm trễ, nồng độ của glucocorticoid, trên tất cả, hormone căng thẳng có lẽ được biết đến nhiều nhất là cortisol, cũng tăng lên. Cả hai nhóm lớn của các kích thích tố căng thẳng chủ yếu được sản xuất trong tuyến thượng thận.
Có những loại hormone gây căng thẳng nào?
Các kích thích tố căng thẳng quan trọng nhất có thể được chỉ định cho hai nhóm lớn hơn, catecholamine và glucocorticoid. Hormone căng thẳng có lẽ được biết đến nhiều nhất là cortisol thuộc nhóm thứ hai và tác dụng của nó đối với cơ thể rất linh hoạt. Bên cạnh ảnh hưởng của nó đối với hệ tim mạch, cortisol gây ra sự giải phóng năng lượng dự trữ và điều hòa chất điện giải và nước của chúng ta cân bằng.
Nó cũng có tác dụng ức chế miễn dịch và chống viêm. Sự gia tăng cortisol thường chỉ được nhận thấy khi căng thẳng kéo dài. Các catecholamine, mặt khác, đóng vai trò chính trong các tình huống căng thẳng cấp tính.
Các đại diện quan trọng nhất của nhóm này là adrenalin, noradrenalin và dopamine. Chúng gây ra sự gia tăng nhanh chóng tim tỷ lệ và máu áp lực, tăng tiết mồ hôi và tăng trương lực cơ của chúng ta. Ngoài các loại hormone căng thẳng chính kể trên, còn có một số loại hormone khác như prolactin và β endorphin, có thể quan sát thấy sự gia tăng mức độ khi bị căng thẳng.
Tuy nhiên, vai trò của chúng trong phản ứng căng thẳng vẫn chưa được làm rõ một cách chi tiết. Cortisol là một trong những hormone quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Nó thuộc về nhóm cái gọi là glucocorticoid, lần lượt thuộc nhóm hormone steroid.
Chức năng chính của cortisol là huy động năng lượng dự trữ, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và tăng cường sự tỉnh táo của chúng ta. Ngoài ra, nó gây ra tim để đánh bại nhanh hơn, dẫn đến tăng máu sức ép. Tất cả các chức năng này là thành phần thiết yếu của phản ứng vật lý đối với căng thẳng kéo dài.
Sự hình thành cortisol là một quá trình được điều chỉnh cao xảy ra thông qua các con đường tín hiệu khác nhau. Các vùng dưới đồi, một vùng trong não giữa, tiết ra hormone ACTH, đến lượt nó hoạt động trên tuyến yên. Kết quả là, tuyến yên giải phóng hormone CRH, kích thích vỏ thượng thận sản xuất cortisol.
Các chức năng nêu trên của cortisol rất cần thiết cho cơ thể chúng ta để đối phó với các tình huống căng thẳng về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu tình trạng căng thẳng tiếp diễn, theo thời gian, tác động tiêu cực của cortisol sẽ lớn hơn tác động tiêu cực của cortisol, có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức và rối loạn điều hòa trong cơ thể chúng ta. Chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm:
- Tác dụng của cortisone
Hormone adrenaline thuộc về nhóm catecholamine.
Các hormone khác được biết đến từ nhóm này là norepinephrine và dopamine. Adrenaline chủ yếu được sản xuất ở vỏ thượng thận và được giải phóng trong các tình huống nguy hiểm, lạnh và nóng, làm việc thể chất và căng thẳng tâm lý. Trong chức năng của nó như một hormone căng thẳng, adrenaline có nhiều tác dụng khác nhau trong cơ thể chúng ta.
Ví dụ, nó làm cho tim tăng khả năng co bóp và nhanh nhịp tim. Ngoài ra, adrenaline làm co tàu, dẫn đến tăng huyết áp. Nó cũng gây ra sự mở rộng đường thở.
Ngoài việc huy động năng lượng dự trữ, adrenaline ức chế các chức năng cơ thể tiêu hao năng lượng một cách không cần thiết trong một tình huống căng thẳng, chẳng hạn như tiêu hóa. Mặc dù hormone tuyến giáp Nói chung không được tính trong số các hormone căng thẳng cổ điển, có sự trùng lặp lớn giữa tác dụng của chúng và tác dụng của adrenaline hoặc cortisol. Tuy nhiên, nồng độ trong máu của họ không phụ thuộc vào sự xuất hiện của các tình huống căng thẳng.
Như tên cho thấy, những hormone này được sản xuất trong tuyến giáp. Các đại diện quan trọng nhất là tyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). tuyến giáp tạo ra 90% tyroxine. Tuy nhiên, nó được chuyển đổi thành T3 hiệu quả hơn trong các tế bào của cơ quan đích.
Tác dụng của hormone tuyến giáp là vô cùng đa dạng. Ví dụ, về cơ bản, chúng làm tăng hoạt động thể chất, nghĩa là tăng nhịp tim và hô hấp, gây ra tăng sản xuất hồng cầu và dẫn đến tăng nhu động của ruột. Mặc dù các cơ chế chính xác vẫn chưa được biết chi tiết, nhưng nhiều tác động của hormone tuyến giáp là do sự gia tăng hoạt động của catecholamine. Ngoài những chức năng nêu trên, nội tiết tố tuyến giáp còn đóng vai trò then chốt đối với sự phát triển của cơ thể và sự thích nghi với điều kiện môi trường.
