Làm thế nào tôi có thể tránh được hiệu ứng yo-yo với chế độ ăn kiêng này?
Nguy cơ xảy ra hiệu ứng yo-yo đặc biệt cao trong chế độ ăn uống giải độc nếu số lượng lớn và thực phẩm không lành mạnh được ăn rất nhanh sau khi ăn kiêng. Để tránh hiệu ứng yo-yo, sự thay đổi để lành mạnh, cân bằng chế độ ăn uống nên diễn ra từ từ. Trong những ngày đầu tiên sau khi chế độ ăn uống, thức ăn nhẹ nên được đưa từ từ vào cuộc sống hàng ngày, tốt nhất là salad và súp. Trong tuần đầu tiên, nên tránh các thức ăn béo và ngọt, từ tuần thứ hai trở đi có thể ăn tất cả các thức ăn. Tập thể dục hiệu quả giúp duy trì cân nặng mong muốn.
Chế độ ăn uống giải độc và rượu - nó có tương thích không?
Rượu, giống như caffeine và nicotine, chứa các chất độc ức chế chương trình tự thanh lọc dự kiến của cơ thể như một phần của chế độ ăn uống giải độc. Nếu tránh những chất được gọi là chất gây nghiện này, cai nghiện Nội tạng, gan, ruột và thận, được giải tỏa. Do đó, nên tránh uống rượu trong thời gian chế độ ăn uống giải độc.
Chế độ ăn uống giải độc có giúp chống lại cellulite?
Có nhiều bác sĩ khác tin rằng khử độc cơ thể giúp cellulite. Tuy nhiên, trong y học thông thường, ý kiến cho rằng các chất thải là nguyên nhân cellulite gây nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, không có rủi ro nào liên quan đến việc không ăn thực phẩm có tính axit. Thật không may, không có bằng chứng nào cho thấy cai nghiện chế độ ăn uống giúp chống lại cellulite.
