Liều dùng
Liều lượng bình thường của melatonin là liều hai miligam mỗi ngày. Chúng nên được thực hiện một đến hai giờ trước khi đi ngủ mong muốn. Liều dùng có thể được duy trì trong 13 tuần và không nên uống vĩnh viễn.
Vì đây là những viên nén giải phóng chậm, viên nén phải được nuốt toàn bộ và không được nghiền nát hoặc cắn.
- Không có tình hình nghiên cứu và không chấp thuận cho trẻ em sử dụng.
- từ melatonin được đào thải qua thận, điều chỉnh liều có thể cần thiết trong trường hợp bị tổn thương thận. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được điều tra thêm.
Điều gì xảy ra trong trường hợp quá liều
Trong trường hợp quá liều đáng kể, buồn ngủ ban ngày và thiếu tập trung phải được mong đợi. Tần suất của các tác dụng phụ khác không tăng lên bởi điều này. Từ melatonin nhanh chóng bị phá vỡ bởi cơ thể, không cần các biện pháp đặc biệt. Hoạt chất sẽ mất tác dụng sau khoảng 12 giờ.
Giá cả
Một gói Circadin 30 viên, chế phẩm duy nhất được phê duyệt ở Đức, có giá 35 euro. Tuy nhiên, những người có liên quan chỉ phải thực hiện khoản thanh toán bổ sung XNUMX euro, vì việc chuẩn bị được tài trợ bởi sức khỏe công ty bảo hiểm. Từ các biến thể không cần kê đơn từ nước ngoài, người ta khuyên bạn không nên sử dụng thuốc này, vì nó lo ngại thường xuyên bị làm giả và các chế phẩm là bất hợp pháp ở Đức.
Melatonin có bán trên quầy không
Đối với một số người, vệ sinh giấc ngủ tốt đã có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Điều này bao gồm một giờ đi ngủ đều đặn với thời gian không quá dài trên giường và một môi trường ngủ yên tĩnh, tối tăm. Các nghi lễ, chẳng hạn như một thức uống ấm để giúp bạn đi vào giấc ngủ, cũng có thể cải thiện giấc ngủ.
Nếu rối loạn giấc ngủ kéo dài và dẫn đến suy giảm cuộc sống hàng ngày, bác sĩ gia đình có thể kê đơn thuốc ngủ, chẳng hạn như Z-Drugs. Tuy nhiên, vì chúng có tác dụng gây nghiện cao và cũng có thể gây nghiện, nên cần thận trọng khi sử dụng.
