Các biện pháp chung
- Tránh ngồi và đứng trong thời gian dài!
- Tránh rặn khi đại tiện.
- Vệ sinh hậu môn (như một liệu pháp cơ bản) sau khi đi vệ sinh theo các bước sau:
- Làm sạch thô bằng giấy vệ sinh chưa qua xử lý (giấy vệ sinh nhuộm chứa thuốc nhuộm điều đó có thể gây ra dị ứng).
- Làm sạch cẩn thận với nước ở nhiệt độ dễ chịu mà không sử dụng xà phòng (trên chậu vệ sinh hoặc trong vòi hoa sen; khi đi du lịch, sử dụng khăn lau dùng một lần cho trẻ sơ sinh).
- Chấm khô / thổi khô
Chú ý. Không sử dụng khăn ướt (chứa chất bảo quản và thường là nước hoa). Chúng có thể chứa, mặc dù đã được kiểm tra da liễu, các chất có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc với việc sử dụng kéo dài. Hơn nữa, không sử dụng thuốc khử trùng hoặc thuốc xịt thân mật.
- Chăm sóc vùng hậu môn: đi đại tiện thường xuyên, sử dụng kẽm mềm Nếu cần; không sử dụng dầu khí thạch.
- Phân phải luôn có độ đặc mềm (xem thuốc dinh dưỡng).
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
- Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện.
- BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Thuốc dinh dưỡng
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau) để tăng phân khối lượng; nếu cần thiết, ngoài ra, việc tiêu thụ Ấn Độ tâm lý (Plantago ovata) trong trường hợp đi tiêu phân rắn.
- Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
- Uống lượng ít nhất 1.5 lít - miễn là không có chống chỉ định về một phần của các bệnh khác.
- Lựa chọn thực phẩm phù hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
