Nỗi sợ hãi là căng thẳng nhưng hữu ích: cảm xúc là một chương trình bảo vệ cổ xưa cảnh báo chúng ta về nguy hiểm và do đó cho chúng ta cơ hội để thực hiện các biện pháp đối phó thích hợp. Nhưng nỗi sợ hãi cũng có thể khiến chúng ta bị ốm. Đọc ở đây khi lo lắng là triệu chứng của bệnh và cách điều trị rối loạn lo âu.
Các hình thức lo lắng
Lo lắng là một phần trung tâm của tâm lý chúng ta. Mặc dù nó khó chịu, áp bức và đau khổ, nhưng nó đã giúp chúng ta kể từ thời xa xưa để ghi lại những tình huống nguy hiểm tiềm ẩn và thoát khỏi chúng bằng cách trốn thoát.
Tuy nhiên, lo lắng cũng là một triệu chứng trung tâm của nhiều rối loạn tâm thần; nó có thể là hậu quả của một căn bệnh hữu cơ (chẳng hạn như cường giáp) hoặc thuốc, rượu hoặc khác thuốc. Bệnh lý tâm thần rối loạn lo âu được chia thành ám ảnh, rối loạn hoảng sợ và rối loạn lo âu tổng quát.
Lo lắng hay sợ hãi?
Đôi khi nỗi sợ hãi về một điều gì đó cụ thể, chẳng hạn như một tình huống cụ thể hoặc một con vật cụ thể, cũng được gọi là sự sợ hãi, do đó phân biệt nó với khái niệm lo lắng thực tế là cảm giác lo lắng về điều không xác định.
Tuy nhiên, sự phân biệt này không được đưa ra nhất quán ngay cả trong các tài liệu chuyên ngành và ví dụ, sợ nhện, sợ thi hoặc sợ một cái gì đó đáng sợ được nói đến. Do đó, hầu hết, cả hai thuật ngữ sợ hãi và lo lắng đều được sử dụng đồng nghĩa với nhau.
Các triệu chứng của sự sợ hãi
Như đã đề cập trước đó, nỗi sợ hãi cảnh báo nguy hiểm và do đó có thể thúc đẩy hiệu suất của chúng ta và thúc đẩy chúng ta hành động. Nó dẫn đến phòng thủ và trốn thoát phản xạ (chẳng hạn như cuộn tròn hoặc chạy tránh xa khi bị tấn công vật lý), là một cảm biến tốt để đánh giá hành vi chuẩn mực, và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, là động lực và chất xúc tác cho sự sáng tạo của nhiều nghệ sĩ.
Lo lắng có thể đi kèm với các triệu chứng thể chất khác nhau giữa các cá nhân, ví dụ:
- Đánh trống ngực
- Khó thở
- Các cuộc tấn công đổ mồ hôi
- Khô miệng
- Sự run rẩy
- Tiêu chảy
- Đau bụng
Khi lo lắng quá lớn, mong muốn rút lui - bất cứ ai đã từng cố gắng ăn một bữa sáng ngon lành trước kỳ thi hoặc làm mất tập trung của bản thân một cách vô ích đều có thể xác nhận điều này. Và nếu sự lo lắng quá mạnh, tác động tích cực của nó sẽ thành ngược lại, vì nó liên kết nhiều nguồn lực: Tập trung và hiệu suất giảm, nhận thức và khả năng vận động bị hạn chế.
Nếu sự lo lắng rõ rệt tồn tại lâu hơn, nó có thể gây ra căng thẳng-các bệnh liên quan và bệnh thể chất (ví dụ: dạ dày vết loét).
Lo lắng giữa bình thường và bệnh tật
Ranh giới giữa lo lắng bình thường và bệnh lý thường không dễ vẽ. Ví dụ, không phải mọi người nhút nhát thường xuyên đỏ mặt đều mắc phải ám ảnh xã hội, hoặc tất cả những ai sợ chết đều mắc phải cuộc tấn công hoảng sợ. Các yếu tố đánh giá quan trọng là liệu nỗi sợ hãi có cơ sở hay không, ngưỡng kích hoạt thấp đến mức nào, liệu nó có hạn chế cuộc sống và hiệu suất hàng ngày và / hoặc chi phối suy nghĩ hay không. Những ví dụ bao gồm:
- Nếu một ca sĩ bị chứng sợ sân khấu trước buổi biểu diễn của anh ấy, điều này là khá bình thường - nhưng sau đó anh ấy vẫn liên tục bị loại bỏ, đến nỗi anh ấy không còn có thể hát trước khán giả nữa.
- Nếu ai đó sợ bị mắc kẹt vào ban đêm trong tàu điện ngầm, điều này là bình thường - nhưng nếu anh ta không còn có thể rời khỏi căn hộ vì nỗi sợ hãi của mình, thì ngưỡng của bệnh lý rối loạn lo âu được vượt qua.
- Một số nỗi sợ hãi, chẳng hạn như bóng tối, là bình thường ở trẻ em, nhưng sau đó sẽ tự khỏi.
