Nước phương pháp điều trị đã có hàng ngàn năm. Người Hy Lạp đã biết đến chúng như một phương thuốc. Người La Mã cũng vậy - rất nhiều phòng tắm nước nóng vẫn còn tồn tại cho thấy điều này - coi nhà tắm công cộng là thành phần văn hóa trong cuộc sống hàng ngày của họ. Chúng là nơi giải trí và tụ họp xã hội trong các thành phố. Về mặt y học, khả năng chữa bệnh của nước được sử dụng trong cái gọi là thủy trị liệu (Hy Lạp hydros = nước). Dưới hình thức nước, nước đá hoặc hơi nước, được sử dụng để điều trị các bệnh cấp tính hoặc mãn tính, để ổn định các chức năng của cơ thể (cứng), để phòng ngừa, phục hồi và tái tạo. Do đó, người ta sử dụng trên tất cả các tác nhân kích thích nhiệt độ.
Kneipp chữa bệnh và Kneipp tưới nước
Người đại diện nổi tiếng nhất trong thời hiện đại chắc chắn là Sebastian Kneipp (1821-1897). Ông là tên của phương pháp chữa bệnh bằng nước và là người sáng lập ra y học Kneipp. Kneipp được biết đến nhiều nhất với khả năng giẫm nước. Bệnh nhân lội trong dáng đi của con cò trong một lưu vực cao đến đầu gối lạnh Nước. Ngẫu nhiên, phương pháp Kneipp này cũng phù hợp với bồn tắm ở nhà. Trong bộ phim Kneip's nổi tiếng không kém, một tia nước hướng vào cơ thể hoặc các bộ phận của cơ thể bệnh nhân ở áp suất thấp. Cả hai hình thức đều có tác dụng kích thích lưu thông và máu chảy và, khi được sử dụng thường xuyên, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Mục đích tương tự được phục vụ bởi mưa rào xen kẽ, xen kẽ giữa ấm và lạnh nước và cọ xát, trong đó phần tương ứng của cơ thể được "làm việc" bằng khăn ẩm.
Gói và nén
Thuốc đắp là một phương pháp điều trị đơn giản tại nhà thường có thể thay thế bác sĩ gia đình hoặc dùng thuốc. Nó có thể tách nhiệt (nén bắp chân để giảm sốt), cung cấp cho nó (ví dụ: gạc ẩm ấm cho chuột rút ở bụng, cổ họng và ngực nén cho các bệnh đường hô hấp), làm mát nó (ví dụ: lạnh nén khi bị bong gân), hoặc kích thích làm ấm lại và do đó mạnh hơn máu lưu thông bởi một kích thích lạnh mạnh.
Phòng tắm hơi
Trong hình thức tắm xông hơi, điều trị với hơi nước phục vụ nhiều mục đích. Điều này là do "tiết mồ hôi được kiểm soát" là một phương pháp y tế toàn diện. Khi thực hiện thường xuyên, nó phục vụ cơ thể như một chất chống lại cảm lạnh, nó làm thư giãn các cơ, hạ thấp máu áp lực, kích thích lưu thông và thở. Ngoài ra, nó cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, vì bạn có thể thư giãn tuyệt vời trong phòng tắm hơi. Và nhân tiện, xông hơi cũng có lợi ích về mặt thẩm mỹ. Tiếp xúc với hơi ấm làm sạch cơ thể và cung cấp hiệu quả đào tạo mạch máu để tươi da với lưu thông máu tốt. Rất nổi tiếng cũng là khuôn mặt tắm hơi dưới một chiếc khăn, được sử dụng chủ yếu để chữa cảm lạnh hoặc chăm sóc da (ví dụ, các tạp chất trên da).
Phòng tắm
Bồn tắm có thể được sử dụng như một phần và toàn bộ bồn tắm về mặt y học, nhưng cũng có thể được sử dụng về mặt thẩm mỹ. Tùy thuộc vào hiệu ứng mong muốn, chúng có thể đạt được các hiệu ứng khác nhau như lạnh, ấm, ấm xen kẽ hoặc trong bồn tắm tăng nhiệt độ.
- Ví dụ, bồn tắm nước lạnh thường được gọi là “cốc cà phê của Kneippian ”, bởi vì nó có tác dụng kích thích và sảng khoái cực kỳ đối với hệ tuần hoàn.
- Việc ngâm chân xen kẽ phù hợp trước khi chìm vào giấc ngủ trong trường hợp mất ngủ hoặc để kích thích tuần hoàn vào buổi sáng. Ngoài ra, các chất phụ gia tắm có thể thêm các tác dụng chăm sóc, kích thích hoặc làm dịu.
- Tắm hơi Chống sưng xoang: Đổ nước sôi vào bát, nhỏ 5 giọt bạch đàn dầu và 2 giọt bạc hà cay dầu. Hít vào với một chiếc khăn trên cái đầu hai lần một ngày.
- Tắm nước lạnh để kích thích tuần hoàn: Nước nên có nhiệt độ từ 12-18 độ C. Hai cánh tay được trao đổi với nhau cho đến khi chúng cảm thấy mát mẻ đáng kể (khoảng 1 phút). Sau đó, cánh tay không được lau khô mà chỉ lau sạch nước. Bồn tắm đặc biệt hiệu quả nếu bạn mặc quần áo ấm sau đó và di chuyển.
- Rong biển như một phương pháp tắm giải độc và da chăm sóc: xay 60 g Epsom muối, 110g muối biển và 30g rong biển khô xay mịn bột. Thêm bột với 125 g natri bicacbonat vào bồn tắm chứa đầy nước ấm. Thời gian tắm: 20 phút.
- Tắm kích thích với hương thảo: hương thảo kích thích tuần hoàn, làm ấm và giúp chữa bệnh thấp khớp. Truyền 50 g tươi hoặc khô hương thảo sắc với nửa lít nước, sau đó đổ thuốc sắc vào nước tắm. Thời gian tắm 15 phút. Thận trọng: Không dùng được cho phụ nữ có thai!
- Apple giấm rượu táo xây dựng lớp phủ axit: Cũng giúp chống lại sự kiệt sức và căng thẳng. Chỉ cần thêm nửa lít táo giấm rượu táo vào nước ấm tắm. Thời gian tắm 10-20 phút.
