Hội chứng kiệt sức: Nguyên nhân

Sinh bệnh học (phát triển bệnh)

Hội chứng burnout thường ảnh hưởng đến những người làm việc với người khác và có những ý tưởng quá lý tưởng về công việc của họ.

Hội chứng burnout thường đi trước bởi động lực và kỳ vọng cao của bản thân. Tuy nhiên, những mục tiêu, hy vọng và kỳ vọng to lớn đang bị thực tế che mờ. Hậu quả là sự cam chịu và thất vọng. Các vấn đề trong môi trường riêng tư cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của Hội chứng burnout.

Nó cũng xảy ra rằng mọi người làm việc chăm chỉ mỗi ngày cho công việc của họ và vì vậy cũng cho những người khác, nhưng nhận được rất ít hoặc không nhận được sự công nhận - không từ đồng nghiệp, cấp trên hay từ bạn bè và gia đình. Điều này cũng góp phần vào sự phát triển của một kiệt sức hội chứng.

Đôi khi công việc của những người bị ảnh hưởng là đơn điệu, cùng một thói quen diễn ra hàng ngày, không có thay đổi hoặc thách thức. Nếu việc tiếp xúc với những người cùng làm thường là tiêu cực và mâu thuẫn, thì đây là một yếu tố khác.

Burnout có thể có hoặc không được kích hoạt bởi hoàn cảnh công việc. Một khi quá trình được kích hoạt, nó sẽ phát triển ngấm ngầm và dần dần hình thành. Cuối cùng, kiệt sức dẫn đến công việc được nhìn nhận là ngày càng căng thẳng.

Các nguyên nhân xã hội gây ra tình trạng kiệt quệ có thể là thị trường hoặc tình hình kinh tế kém, sự suy giảm giá trị và gia tăng tính ẩn danh, có thể tạo thêm gánh nặng cho những người bị ảnh hưởng.

Căn nguyên (nguyên nhân)

Nguyên nhân tiểu sử

  • Nghề nghiệp - những nghề liên quan đến làm việc trên hoặc với con người, ví dụ, nghề điều dưỡng, nghề chữa bệnh.

Nguyên nhân hành vi

  • Dinh dưỡng
    • Suy dinh dưỡng
    • Thiếu vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) - xem Phòng ngừa bằng vi chất dinh dưỡng.
  • Tiêu thụ chất kích thích
    • CÓ CỒN
    • Cà Phê
    • Thuốc lá (hút thuốc lá)
  • Hoạt động thể chất
    • Thể thao - Các hoạt động thể thao cân bằng như đi bộ hàng ngày (ít nhất nửa giờ), làm vườn, đi xe đạp, bơi lội, thể dục, thể thao được ưu tiên hơn các môn thể thao mạo hiểm và đòi hỏi thể chất
  • Tình hình tâm lý - xã hội
    • Yêu cầu và kỳ vọng quá cao của bản thân
    • Hội chứng người trợ giúp - có nỗ lực bù đắp cho những trải nghiệm thất bại và không chú ý trong thời thơ ấu thông qua hoạt động xã hội của chính họ
    • Tham vọng quá mức, chủ nghĩa hoàn hảo
    • Tâm lý làm việc do áp lực thời gian, khối lượng công việc nhiều (thiếu ảnh hưởng đến tổ chức công việc) hoặc mâu thuẫn với cấp trên hoặc đồng nghiệp.
    • “Phi cá nhân hóa” (cảm giác xa lạ với ý thức làm việc, đồng nghiệp, khách hàng, v.v.)
    • Ngủ không đủ giấc (bạn càng nghỉ ngơi càng dễ dàng đối phó với yêu cầu của công việc).
    • Làm việc ban đêm hoặc theo ca
    • Xung đột riêng tư
    • Căng thẳng

Nguyên nhân liên quan đến bệnh