Khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, 50 đến 80 phần trăm phụ nữ ở các nước phương Tây gặp các triệu chứng tự nhiên kèm theo như nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm, rối loạn giấc ngủ, Hoa mắt, khó chịu, lo lắng, bồn chồn, từ chối và thiếu lái xe. XNUMX% trường hợp cần điều trị bằng liệu pháp. Đậu nành isoflavone đã được chứng minh là một phương pháp điều trị thay thế nhẹ nhàng, thảo dược và đồng thời có hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng.
Chế độ ăn uống của người châu Á
Thiếu các triệu chứng nổi bật trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ Đông và Đông Nam Á, cũng như khả năng chống lại loãng xương và xơ cứng động mạch, có liên quan đáng kể đến am- Chế độ ăn uống phong phú, theo quan sát. Đậu nành chứa isoflavone, còn được gọi là thực vật kích thích tố or phytoestrogen, có tác dụng giống như hormone.
Trung bình, ở Nhật Bản và Trung Quốc, khoảng 40-50 mg isoflavone được tiêu thụ hàng ngày với am thực phẩm. Mặt khác, ở châu Âu, chỉ khoảng 5 mg isoflavone mỗi ngày được tiêu thụ cùng với thức ăn.
Thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh không phải là bệnh, mà là một quá trình sinh lý tự nhiên. Trong thời kỳ mãn kinh, việc sản xuất estrogen nói riêng giảm xuống và cơ thể người phụ nữ sẽ tự điều chỉnh.
Lúc đầu, 50 đến 80 phần trăm phụ nữ ở các nước phương Tây gặp các triệu chứng tự nhiên kèm theo như nóng bừng, Đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, Hoa mắt, khó chịu, lo lắng, bồn chồn, từ chối và thiếu lái xe. 25 phần trăm trường hợp cần điều trị bằng liệu pháp. Từ quan điểm y tế, mục đích ở đây là làm giảm bớt tình trạng nghiêm trọng triệu chứng mãn kinh với sự giúp đỡ của hormone thay thế trị liệu và đặc biệt, để ngăn chặn các tác động muộn như loãng xương và các bệnh tim mạch.
Thay thế
Isoflavones trong đậu nành đã được chứng minh là một loại thảo dược thay thế nhẹ nhàng nhưng hiệu quả điều trị để làm giảm các triệu chứng. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy isoflavone trong đậu nành làm giảm nóng bừng và đổ mồ hôi, có tác động tích cực đến các chức năng tim mạch và chuyển hóa xương, và có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Isoflavone trong đậu nành có khả năng nhẹ nhàng bù đắp lượng estrogen bị thiếu hụt.
Ngoài ra, chúng có khả năng chống lại các đỉnh nội tiết tố thường xảy ra vào đầu thời kỳ mãn kinh do sự dao động quá mức của estrogen. Do đó, thường xuyên bổ sung isoflavone đậu nành có thể hỗ trợ hormone điều trị theo một cách có ý nghĩa và cũng có thể có tầm quan trọng lớn, đặc biệt là để phòng ngừa.
Làm thế nào có thể đáp ứng yêu cầu?
Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày là 50 mg isoflavone, hãy tiêu thụ hàng ngày khoảng 200g đậu phụ hoặc ½ lít đậu nành sữa sẽ được yêu cầu. Tuy nhiên, do thói quen ăn uống của chúng ta, việc tăng tiêu thụ đậu nành có thể khó thực hiện trên thực tế. Đây, ăn kiêng bổ sung với hàm lượng isoflavone đậu nành tiêu chuẩn hóa cho phép đáp ứng nhu cầu chất quan trọng hàng ngày một cách thường xuyên và thuận tiện.
