Ngủ Rối loạn

Các triệu chứng

Rối loạn giấc ngủ đề cập đến sự thay đổi không mong muốn trong nhịp ngủ thông thường. Điều này thể hiện ở việc khó đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được, mất ngủ, thay đổi cấu trúc giấc ngủ, thời lượng ngủ hoặc nghỉ ngơi không đủ. Người bệnh khó ngủ trong thời gian dài vào buổi tối, thức dậy vào ban đêm hoặc sáng sớm và khó hoặc không thể trở lại giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến việc phục hồi không đủ vào ngày hôm sau, mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng, tập trung các vấn đề, khó chịu, tâm trạng chán nản và giảm chất lượng cuộc sống, trong số các triệu chứng khác. Ngủ quá ít cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của các bệnh như trầm cảm, mạch vành tim bệnh tật, và lạm dụng thuốc và lạm dụng rượu. Ngược lại, trầm cảm cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ.

Nguyên nhân

Rối loạn giấc ngủ có thể cấp tính (dưới 4 tuần) hoặc mãn tính. Sau đây là lựa chọn các nguyên nhân có thể xảy ra và Các yếu tố rủi ro. Các yếu tố cá nhân và sinh lý:

  • Rối loạn giấc ngủ phổ biến hơn theo độ tuổi và ở phụ nữ, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh, vì xả nước hoặc đến muộn mang thai. Di truyền cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
  • Ăn nhiều vào buổi tối, gây ra dạ dày đốt cháy (trào ngược).
  • Rối loạn nhịp sinh học, ví dụ, do làm việc theo ca hoặc máy bay phản lực, thay đổi nhịp điệu giấc ngủ.
  • Thói quen ngủ kém

Nhân tố môi trường:

  • Quá tải cảm giác, ánh sáng (bao gồm từ màn hình, điện thoại thông minh), tiếng ồn, âm thanh, nhiệt, lạnh, Độ ẩm thấp.
  • ngáy đối tác, thành viên gia đình hoặc hàng xóm trên giường.
  • Giường không thoải mái, nệm quá mềm hoặc quá cứng

tâm lý:

  • Căng thẳng
  • Những cảm xúc như tức giận, phấn khích, kích động, buồn bã, quẩn quanh trong suy nghĩ, trạng thái căng thẳng, lo lắng mong đợi.
  • Các bệnh tâm thần như rối loạn lo âu or trầm cảm, sau chấn thương căng thẳng rối loạn.

Bệnh tật:

  • Đau, bệnh truyền nhiễm, sốt, dễ cáu bẳn bàng quang, tuyến tiền liệt mở rộng, rối loạn nhịp tim, ngứa, dị ứng, phổi bệnh tật.
  • Ngưng thở khi ngủ, suy hô hấp.
  • Chứng ngủ rũ
  • Hội chứng chân tay bồn chồn
  • Mất ngủ, ví dụ như những giấc mơ dữ dội, mộng du.

Chất kích thích:

Thuốc và chất say:

Chẩn đoán

Khi đưa ra chẩn đoán, cần phải làm rõ về khách quan có thực sự rối loạn giấc ngủ. Thường thì những lời phàn nàn được đánh giá quá cao và thời lượng ngủ thực tế bị đánh giá thấp. Rối loạn giấc ngủ kéo dài và không có vấn đề có thể tự điều trị trong khoảng hai tuần. Trong trường hợp thời gian kéo dài hơn, nên tìm kiếm trợ giúp y tế. Chẩn đoán được thực hiện dựa trên tiền sử của bệnh nhân, với nhật ký giấc ngủ, với kiểm tra thể chất, và trong trường hợp nghi ngờ mắc bệnh cũng bằng các phương pháp trong phòng thí nghiệm cũng như trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ.

Thuốc điều trị

Nhiều loại thuốc ngủ (thuốc ngủ) có sẵn để điều trị triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Thông tin chi tiết về chủ đề này có thể được tìm thấy dưới bài viết này. Giấc ngủ hiệu quả mạnh mẽ AIDS chẳng hạn như benzodiazepines và Z-thuốc chỉ nên dùng trong thời gian ngắn, nếu có thể, tối đa là bốn tuần. Ngược lại, các loại thuốc thảo dược như cây nư lang hoa, chế độ ăn uống bổ sung như là tryptophanvà thuốc an thần thuốc chống trầm cảm như là trazodone và mirtazapine có thể được thực hiện trong thời gian dài hơn.