Sản phẩm
Nước tăng lực có sẵn ngày nay từ nhiều nhà cung cấp. Đại diện đầu tiên và được biết đến nhiều nhất là Red BullEnergy Drink được ra mắt tại Áo vào năm 1987, được phát hành tại nhiều quốc gia từ năm 1994 (Mỹ: 1997). Các sản phẩm thường được bán dưới dạng lon 250 ml, nhưng các loại lon nhỏ hơn và lớn hơn cũng được bán trên thị trường. Đối tượng tiêu dùng chủ yếu là thanh thiếu niên.
Thành phần
Các thành phần của nước tăng lực bao gồm (lựa chọn):
- Caffein, guarana
- Taurine
- Glucuronolacton
- Inositol
- Đường, glucose hoặc chất làm ngọt
- Vitamin, vitamin B phức hợp
- Khoáng sản
- Chiết xuất từ thực vật, ví dụ như nhân sâm
- Nước
- Cạc-bon đi-ô-xít
- Axit citric
- Chất điều chỉnh độ chua
- Hương
- Chất tạo màu như caramen
Nhiều loại nước tăng lực có nhiệt lượng cao. Một lon Red Bull cổ điển chứa hơn 27 g đường, hơn 6 viên đường.
Effects
Caffeine chủ yếu bị đổ lỗi cho các hiệu ứng kích thích. Hàm lượng điển hình trên mỗi lon là 80 mg. Caffeine kích thích trung tâm hệ thần kinh và hô hấp, thúc đẩy tập trung và tăng hiệu suất thể chất. Taurine là một axit amin sulfonic được cơ thể tự sản xuất và hấp thụ cùng với thức ăn. Ví dụ, chất này được tìm thấy trong thịt và cá. Taurine có liên quan đến amino axit và cũng được gọi như vậy. Nó tham gia vào nhiều chức năng trao đổi chất và quan trọng, trong số những thứ khác, đối với chức năng của trung tâm hệ thần kinh, Các tim, các cơ, cho dòng chảy của mật và để bài tiết.
Hướng dẫn sử dụng
Là một chất kích thích khi gắng sức về tinh thần và thể chất, chống lại mệt mỏi, điểm yếu và thiếu tập trung.
Biện pháp phòng ngừa
Nước tăng lực nên được tiêu thụ một cách thận trọng do tăng caffeine và hàm lượng đường. Chúng không thích hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai và những người nhạy cảm với caffeine (ví dụ như những người bị rối loạn nhịp tim hoặc bệnh tâm thần). Không nên trộn chúng với rượu. Không có sự thống nhất về giới hạn tuổi chính xác. Ở một số quốc gia, việc bán hàng cho trẻ em và thanh thiếu niên dưới 16 tuổi bị cấm. Khi tiêu thụ số lượng lớn và tập thể dục đồng thời, không thể loại trừ tác dụng không mong muốn.
Tương tác
Không nên uống nước tăng lực hoặc nên uống có chừng mực cùng với các đồ uống khác cũng chứa caffeine, ví dụ, cola, cà phê, guarana, hoặc là trà đen. Thuốc và một số loại thực phẩm cũng có thể chứa caffeine.
Tác dụng phụ
Caffeine có tác dụng lên thần kinh và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức:
- Lo lắng, kích động, tăng động, khó chịu, run (rung chuyển), căng thẳng, lo lắng.
- Rối loạn giấc ngủ
- Rối loạn tim mạch, rối loạn nhịp tim, nhịp tim đập nhanh, máu độ cao áp suất.
- Khó tiêu, tiêu chảy
- Tiểu gấp
Rủi ro cho những tác dụng phụ tăng ở trẻ em và thanh thiếu niên. Trẻ em không nên tiêu thụ nước tăng lực. Caffeine gây nghiện và gây ra các triệu chứng cai nghiện như cai caffein đau đầu or tâm trạng thất thường khi ngừng sản xuất. Xem bài viết Rút Caffeine. Axit và đường trong đồ uống làm giảm độ pH trong miệng và có thể thúc đẩy sự phát triển của sâu răng và tổn thương răng. Nhiều calo có thể gây tăng cân với tiêu cực sức khỏe kết quả. Sự kết hợp của đồ uống tăng lực với rượu, ví dụ với vodka, rất phổ biến. Trên thực tế, nó không được cung cấp bởi pháp luật. Một lý do là chất caffeine kích thích và ngọt hương vị làm cho mọi người ít nhận thức về rượu và tác hại của nó. Kết quả là, mọi người uống nhiều hơn, làm tăng nguy cơ liên quan đến rượu sức khỏe sự cố và tai nạn. Hơn nữa, cả hai chất đều thúc đẩy nguy cơ rối loạn nhịp tim.
