Cơ sở Theo Luật Lao động, làm việc theo ca là việc người lao động làm việc xen kẽ và luân phiên tại cùng một nơi làm việc: “Làm việc theo ca xảy ra khi hai hoặc nhiều nhóm người lao động được phân công làm việc xen kẽ và luân phiên tại cùng một nơi làm việc theo một lịch trình cụ thể”. Định nghĩa này cũng đề cập đến công việc trong ngày. Từ … Công việc ban đêm
Sản phẩm Melatonin có bán trên thị trường dưới dạng viên nén giải phóng kéo dài (Circadin, Slenyto). Nó đã được phê duyệt như một loại thuốc theo toa ở EU vào năm 2007 và ở nhiều quốc gia vào năm 2009. Melatonin cũng có thể được bao gồm trong các công thức của magistral. Slenyto đã được đăng ký ở nhiều quốc gia vào năm 2019. Ở một số quốc gia - ví dụ: Hoa Kỳ… Melatonin: Tác dụng thuốc, Tác dụng phụ, Liều lượng và Cách sử dụng
Sản phẩm Thuốc chủ vận thụ thể melatonin được bán trên thị trường ở dạng viên nén và viên nang. Cấu trúc và tính chất Các chất chủ vận thụ thể melatonin có nguồn gốc cấu trúc và liên quan đến hormone melatonin tự nhiên. Tác dụng Melatonin, một hormone ngủ do tuyến tùng (tùng) của não sản xuất từ tryptophan, có vai trò trung tâm trong cơ thể trong việc điều chỉnh… Chất phản ứng thụ thể melatonin
Sản phẩm Agomelatine được bán trên thị trường dưới dạng viên nén bao phim (Valdoxan, thuốc gốc). Nó đã được phê duyệt ở EU vào năm 2009 và ở nhiều quốc gia vào năm 2010. Cấu trúc và tính chất Agomelatine (C15H17NO2, Mr = 243.30 g / mol) tồn tại ở dạng bột màu trắng thực tế không hòa tan trong nước. Nó là một chất tương tự naphthalene của epiphyseal… Agomelatine
Các triệu chứng Các triệu chứng có thể gặp của tình trạng trễ máy bay bao gồm: Rối loạn giấc ngủ: buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày, mất ngủ vào ban đêm. Rối loạn tiêu hóa Khó chịu, cảm thấy buồn nôn Khó chịu, rối loạn cảm xúc Rối loạn tập trung Nguyên nhân Nguyên nhân gây ra tình trạng trễ máy bay là do nhịp điệu ngủ-thức không đồng bộ trong quá trình di chuyển nhanh qua nhiều múi giờ, điển hình là bằng máy bay. Lúc… Độ trễ máy bay phản lực
Sản phẩm Tasimelteon đã được phê duyệt tại Hoa Kỳ vào năm 2014 và tại EU vào năm 2015 dưới dạng viên nang (Hetlioz). Thuốc hiện không được đăng ký ở nhiều quốc gia. Cấu trúc và tính chất Tasimelteon (C15H19NO2, Mr = 245.3 g / mol) tồn tại ở dạng bột kết tinh màu trắng ít tan trong nước. Nó có liên quan về mặt cấu trúc với… Tasimemelteon
Uống thuốc khi chênh lệch múi giờ: đối với những viên kết hợp chứa estrogen và progestin, sẽ có biện pháp bảo vệ an toàn nếu khoảng thời gian giữa hai lần uống thuốc liên tiếp không quá 36 giờ. Vì vậy, nếu thời gian chênh lệch không quá 12 giờ, bạn có thể uống thuốc ở nhà và cũng có thể vào kỳ nghỉ… Du lịch đường dài: Insulin, the Pill và Jet Lag
Sản phẩm Ramelteon đã được chấp thuận tại Hoa Kỳ từ năm 2005 dưới dạng viên nén bao phim (Rozerem). Thuốc hiện không được đăng ký ở nhiều quốc gia. EMA đã từ chối sự chấp thuận ở EU vì họ cho rằng bằng chứng về tính hiệu quả là không đủ. Cấu trúc và tính chất Ramelteon (C16H21NO2, Mr = 259.3 g / mol) tồn tại… Ramelteon
Độ trễ máy bay phản lực đề cập đến một hiện tượng có thể xảy ra khi vượt qua nhiều múi giờ. Chênh lệch múi giờ làm rối loạn nhịp ngủ - thức và các nhịp sinh học khác, có thể dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi nghiêm trọng và rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, với một số mẹo và thủ thuật, bạn có thể ngăn chặn tình trạng máy bay phản lực (jet lag) hoặc ít nhất là giảm thiểu các triệu chứng. Cũng, … Mẹo tốt nhất chống lại Jet Lag
Các triệu chứng Rối loạn giấc ngủ đề cập đến sự thay đổi không mong muốn trong nhịp ngủ thông thường. Điều này thể hiện ở việc khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc, mất ngủ, thay đổi cấu trúc giấc ngủ, thời gian ngủ kéo dài hoặc nghỉ ngơi không đầy đủ. Người mắc bệnh khó ngủ trong thời gian dài vào buổi tối, thức dậy vào ban đêm hoặc sáng sớm,… Ngủ Rối loạn
Jet lag là một phản ứng vật lý đối với sự xáo trộn trong nhịp điệu ngủ - thức xảy ra sau các chuyến bay xuyên kinh tuyến. Nhịp sinh học của cơ thể không thể điều chỉnh đủ nhanh trước sự thay đổi thời gian, điều này có thể dẫn đến một số bệnh về tâm lý và thể chất. Máy bay phản lực trễ là gì? Máy bay phản lực trễ là một phản ứng vật lý đối với sự xáo trộn trong… Jet Lag: Chức năng, Nhiệm vụ, Vai trò & Bệnh tật
