Chủng, tức là “căng thẳng”Theo nghĩa ban đầu, là kết quả từ các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Trong "chẩn đoán căng thẳng", trọng tâm được đặt vào năm chủ đề sau:
- Sự kiện quan trọng trong cuộc sống (sự kiện cuộc đời).
- Những căng thẳng và nhẹ nhõm hàng ngày (phức tạp hàng ngày).
- Căng thẳng trong môi trường cá nhân
- Gánh nặng do bệnh tật về thể chất và tinh thần
- Gánh nặng do lối sống
Nghiên cứu sự kiện trong đời xem xét các tình huống căng thẳng (Laux, 1983), ví dụ, căng thẳng trong công việc hoặc căng thẳng xã hội. Các sự kiện quan trọng trong cuộc sống đòi hỏi sự điều chỉnh để thay đổi hoàn cảnh cuộc sống thường xuyên dẫn đến căng thẳng (Filipp, 1995). Holmes và Rahe (1967) đã đặt nền móng cho việc ghi lại những tình huống căng thẳng này trong một bảng câu hỏi. Nó được kiểm tra những giá trị căng thẳng nào xảy ra ở tất cả và cách bệnh nhân đánh giá chúng. Việc ghi lại các sự kiện quan trọng trong cuộc sống ngày càng được cải tiến một cách bài bản.
Lazarus và Folkmann (1984) đã tiếp tục tập trung vào những sự kiện nhỏ khó chịu, “sự phức tạp hàng ngày”. Chúng được xem xét kỹ lưỡng trong "chẩn đoán căng thẳng" của chúng tôi trong lĩnh vực chủ đề về căng thẳng hàng ngày và giảm căng thẳng. Đôi khi chúng có ý nghĩa lớn hơn đối với căng thẳng tổng thể, nếu chúng là tiêu cực, hơn là các sự kiện trong cuộc sống.
Các sự kiện căng thẳng sau đây được thẩm vấn trong "chẩn đoán căng thẳng":
- Lo lắng về cân nặng của một người
- Lo lắng cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình
- Tăng giá
- Công việc nhà và làm vườn khó chịu
- Quá nhiều việc phải làm cùng một lúc
- Đồ thất lạc hoặc thất lạc
- Lo lắng về nơi làm việc
- Các khoản thuế và nghĩa vụ
- Phiền toái từ hàng xóm
- Lo lắng về hình thức bên ngoài
- Suy nghĩ lo lắng
- Vấn đề tài chính
- Khó khăn với đồng nghiệp trong công việc
- Những lúc cô đơn
Mặt khác, các sự kiện làm giảm sự hài lòng hàng ngày - "sự thăng hoa hàng ngày" - cũng được ghi lại theo nghĩa của khái niệm salutogenesis (xem ở trên):
- Đủ thời gian cho sở thích
- Mối quan hệ tốt với đối tác
- Quan hệ tốt với bạn bè
- Hoàn thành nhiệm vụ
- Hạnh phúc, cảm giác khỏe mạnh
- Cảm giác được nghỉ ngơi và thư giãn
- Đi ăn
- Chuyến thăm thú vị hoặc cuộc gọi điện thoại
- Thời gian thú vị với gia đình hoặc bạn bè
- Khen ngợi và công nhận
- Lợi nhuận tài chính
- Thành công cá nhân
- Cảm giác tốt khi mua sắm
- Giải trí tốt: công ty, rạp chiếu phim, TV, v.v.
Những căng thẳng trong môi trường cá nhân mô tả những xung đột trong gia đình, quan hệ đối tác và giải trí. Xung đột xã hội, chẳng hạn như vai trò kép của phụ nữ trong gia đình và mối quan hệ đối tác, mặt khác trong thế giới công việc, cũng được phản ánh trong các câu hỏi về môi trường cá nhân. Chúng giống như gánh nặng về thể chất và bệnh tâm thần, một yếu tố cần thiết cho hạnh phúc của một người.
Ảnh hưởng của lối sống, cũng bị ảnh hưởng bởi thể chất điều kiện và tình trạng dinh dưỡng, cũng được đo trong "chẩn đoán căng thẳng". Nếu các thông số tiêu cực trong lối sống chiếm ưu thế, mức độ căng thẳng tổng thể tăng lên và do đó yếu tố căng thẳng của người bị ảnh hưởng.
