Phụ nữ mang thai được khuyến cáo bổ sung năng lượng. Điều này là do sự gia tăng tải trọng thể chất của người mẹ do sự tăng trưởng của trẻ và sự hình thành mô mới của nhau thai (nhau thai) và mẹ.
Các giá trị hướng dẫn để bổ sung năng lượng cho phụ nữ mang thai:
Thông tin sau đây chỉ áp dụng cho cân nặng bình thường trước khi mang thai, sự phát triển cân nặng mong muốn trong thai kỳ (cơ thể tăng 12 kg vào cuối thai kỳ) và hoạt động thể chất không hạn chế:
- Tam cá nguyệt thứ hai (tam cá nguyệt thứ ba của mang thai): + 250 kcal / ngày.
- Tam cá nguyệt thứ 3: + 500 kcal / ngày.
Sản phẩm chế độ ăn uống nên đa dạng, cân đối và chất lượng cao. Suốt trong mang thai, cần đặc biệt chú ý chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tránh các loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
