Giới thiệu
Thấp máu áp lực được gọi là hạ huyết áp và thường xảy ra hơn ở những người rất gầy và cũng chưa qua đào tạo. Người ta nói về hạ huyết áp khi trung bình máu Giá trị áp suất đạt được thấp hơn 100/60 mmHg. Hạ huyết áp chỉ được điều trị nếu nó dẫn đến các triệu chứng.
Chúng bao gồm chóng mặt, đau đầu hoặc thậm chí là mất ý thức tạm thời (ngất). Nhìn chung, hạ huyết áp ít nguy hiểm hơn cao huyết áp (tăng huyết áp) vì nó không phải là một yếu tố nguy cơ tim tấn công hoặc đột quỵ. Ngoài việc điều trị bằng thuốc cho thấp máu áp lực, có một số điều bạn có thể tự làm để nâng cao huyết áp.
Các khả năng làm tăng huyết áp là gì?
Thấp huyết áp được chẩn đoán khi một người có giá trị huyết áp vĩnh viễn dưới 100/60 mmHg. Tuy nhiên, có một số cách để nâng cao huyết áp. Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể thực hiện các biện pháp nâng huyết áp thấp của chính mình.
Bác sĩ nên thảo luận về các biện pháp này với bệnh nhân của mình và khuyến khích họ thực hiện chúng trước khi kê đơn một loại thuốc cố định. Những phương pháp này bao gồm một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tăng uống rượu. Bệnh nhân huyết áp thấp nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu có thể nên uống nhiều hơn.
Về chế độ dinh dưỡng, anh nên chú ý lượng muối ăn vào tăng lên một chút. Lượng muối này trong cơ thể dẫn đến tăng khả năng giữ nước. Nhìn chung, hai biện pháp này đều làm tăng thể tích chất lỏng trong cơ thể và do đó làm tăng huyết áp.
Một cách khác để tăng huyết áp là uống hàng ngày mưa rào xen kẽ. Sự luân phiên lặp đi lặp lại giữa nước ấm và nước lạnh sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và rèn luyện tàu. Bằng cách này, tàu nhanh chóng được giãn ra và co lại, có tác dụng tích cực đến toàn bộ tuần hoàn.
Nó cũng được khuyến khích để mặc vớ nén nếu bạn bị huyết áp thấp. Những thứ này nén Chân và do đó yêu cầu dòng chảy trở lại tĩnh mạch từ chân đến tim. Đặc biệt trong trường hợp hiện có suy tĩnh mạch (người khác) hoặc những người đứng nhiều ở một chỗ (ví dụ: thu ngân), vớ nén hỗ trợ lưu lượng máu liên tục và tuần hoàn.
Chủ đề này cũng có thể thú vị đối với bạn:
- Khi nào huyết áp thấp trở nên nguy hiểm?
- Huyết áp thấp và buồn nôn - Bạn có thể làm được điều đó!
Cần thận trọng trong trường hợp huyết áp thấp. Người bị ảnh hưởng thường nhận thấy rằng có điều gì đó không ổn bằng cách chóng mặt hoặc nhìn chung. Việc này nên được báo cho người khác càng sớm càng tốt để họ có thể giúp đỡ.
Người bị huyết áp thấp nên nằm trên sàn càng phẳng càng tốt. Đây là biện pháp phòng ngừa trong trường hợp bệnh nhân bất tỉnh và ngã xuống sàn. Anh ta có thể bị ngã nặng hoặc va vào cái đầu một cách nguy hiểm.
Tiếp theo, bệnh nhân nên uống nhiều, tốt nhất là những thứ có chứa caffeine hoặc muối. Uống đủ nước và muối sẽ giúp tăng huyết áp trở lại. Ngoài ra, chân của bệnh nhân có thể được nâng cao.
Điều này hỗ trợ quá trình lưu thông máu chung và giúp máu không bị dồn xuống chân. Nếu có thể, vớ nén cũng có thể được đưa vào ngoài ra. Thông thường, tất cả các biện pháp này đều hữu ích và người bệnh cảm thấy tốt hơn sau một thời gian ngắn để có thể đứng dậy trở lại. Tuy nhiên, nếu người đó không tỉnh lại nhanh chóng, mất phương hướng hoặc nghi ngờ mắc bệnh khác thì nên đưa xe cấp cứu với bác sĩ cấp cứu.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
