Mặc dù thiết kế của James Naismith hướng đến một trò chơi hòa bình nhất có thể, ít giao tranh nhất có thể, nhưng vẫn có nguy cơ chấn thương trong bóng rổ, cũng như trong tất cả các môn thể thao bóng. Do nhảy cao lên rổ, có thể nhanh chóng xảy ra trường hợp một cầu thủ trẹo chân khi lên và làm bị thương. mắt cá hoặc dây chằng. Đầu gối và ngón tay khớp cũng có nguy cơ. Có thể xảy ra bầm tím, căng cơ, bong gân hoặc chấn thương cùn. Nói chung, nhảy nhiều và chạy nước rút nhanh đặc biệt căng thẳng on khớp và cột sống. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là không được quên khởi động trước trận đấu hoặc luyện tập để cơ bắp dẻo dai và cơ động.
Giày phù hợp rất quan trọng
Đôi giày phù hợp cũng có thể bảo vệ khỏi chấn thương. Giày thể thao thương mại không đủ để chơi bóng rổ vì chúng được cắt tương đối thấp và để hở mắt cá chân. Giày bóng rổ chuyên nghiệp thường cao hơn mắt cá chân, hỗ trợ dây chằng và khớp. Các chuyên gia thường đeo thêm băng hoặc nẹp bên dưới ủng có ren để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Dụng cụ chơi bóng rổ cũng bao gồm áo thi đấu thường có tay để tự do di chuyển. Ngoài ra, còn có những chiếc quần đùi làm từ chất liệu tổng hợp hoặc cotton, thường được cắt rộng và dài quá đầu gối.
Phong cách đường phố
Có lẽ không có môn thể thao bóng nào khác là kiểu dáng quan trọng như trong bóng rổ. Quần ống rộng, áo sơ mi cộc tay, băng đô và giày thể thao hàng hiệu là những dấu ấn đặc trưng của các cầu thủ bóng rổ. Sự sang trọng giản dị của quần áo rộng rãi nhưng vừa vặn, màu sắc tươi sáng và lòng trung thành với thương hiệu mạnh mẽ có lẽ lần đầu tiên bắt gặp ở Hoa Kỳ. Ở đó, bóng đá đường phố được phát triển ở sân sau của New York và Chicago, một biến thể của bóng rổ truyền thống, trong đó trò chơi chỉ được chơi trên một chiếc rổ. Những người trẻ tuổi từ nhiều nguồn gốc khác nhau, hầu hết đều xuất thân từ hoàn cảnh nghèo khó, đã tìm ra cách để ghi dấu ấn tại đây. Phong cách đường phố, nhạc rap và "Giấc mơ Mỹ" của một ngày biến nó từ sân sau khu ổ chuột trở thành một chuyên gia được trả lương cao kể từ đó đã đóng một vai trò quan trọng trong bóng rổ.
Điều này cũng bao gồm sự hiểu biết về các giá trị hình dung sự khoan dung, hòa nhập và bình đẳng, và từ chối thuốc và bạo lực. Trong bóng đá đường phố, xung đột không được giải quyết bằng vũ lực, mà bằng các cuộc thi đấu vui nhộn và các trò chơi bóng. Vì vậy, môn thể thao bóng rổ không chỉ góp phần rèn luyện sự tự tin cho người chơi mà còn thúc đẩy tinh thần đồng đội và lòng khoan dung. Ngoài ra, có những tác động tích cực đến cơ thể: chạy nước rút nhiều cải thiện độ bền và sự nhanh nhẹn, và kỹ thuật ném thử thách cánh tay, vai, Chân và cơ mông. Một giờ chơi dễ dàng bỏng 500 calo - nhiều như được chứa trong một thanh of sôcôla.
