Sưng chân
Điều trị
If đau ở mu bàn chân xảy ra sau chạy bộ, thường chỉ nghỉ vài ngày và nếu cần, thay giày sẽ có ích. Bạn nên kiềm chế chạy cho đến khi bạn hoàn toàn không còn các triệu chứng, nếu không đau trở thành mãn tính và cần phải nghỉ giải lao lâu hơn. Thật không may, ít nhất các vận động viên làm theo lời khuyên này, điều này có thể hiểu được ở một mức độ nhất định.
Thường họ cố gắng đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Làm mát và Liệu pháp nhiệt có thể đóng góp vào quá trình chữa bệnh ở một mức độ nhất định, nhưng điều kiện tiên quyết quan trọng nhất để phục hồi là giảm đau mu bàn chân. Điều này cũng có nghĩa là từ bỏ chạy bộ trong một thời gian và có thể chuyển sang các môn thể thao ít vất vả hơn như bơi hoặc đạp xe.
Nếu nguyên nhân không chạy, nhưng một quá trình thoái hóa mãn tính chẳng hạn như thấp khớp, các khái niệm điều trị phải được thảo luận cùng với bác sĩ gia đình để làm cho quá trình bệnh diễn ra không đau đớn nhất có thể. NSAID (thuốc chống thấp khớp không steroid như ibuprofen) hoặc paracetamol cũng được sử dụng cho mục đích này. Nếu dùng lâu dài, chúng được kết hợp với thuốc ức chế bơm proton như Pantoprazole. Chất ức chế này ngăn cản nhiễm toan của dạ dày, thường xảy ra sau khi uống NSAID trong thời gian dài.
Kết luận
Giày dép thích hợp, làm ấm rộng rãi để kéo dài gân và một mức độ lành mạnh của lòng tự trọng là điều cần thiết để khỏe mạnh chạy bộ. Nếu bị bệnh mãn tính, các khái niệm liệu pháp toàn diện để điều trị phải được phát triển. Chúng thường được biểu hiện bằng ký tự đầu tiên đau Sau khi ngủ dậy, nếu sưng đột ngột hoặc đau vào ban đêm, có thể là do chấn thương.
Để tránh những thiệt hại do hậu quả và để làm rõ cơn đau, bạn cần phải đến phòng khám bác sĩ hoặc bệnh viện. Một đơn giản X-quang hình ảnh thường cung cấp thông tin về nguyên nhân.
