Sản phẩm
Bên cạnh nhiều loại thực phẩm, L-Arginine tất nhiên cũng có thể được bổ sung trực tiếp. Vì mục đích này, có nhiều dạng sử dụng axit amin khác nhau như bột và viên nang. Bột rất dễ định lượng và có thể được khuấy thành đồ uống và thức ăn.
Có hai loại bột khác nhau. L-Arginine Bột nền bao gồm 100% L-Arginine, nhưng có vị đắng mạnh đến tanh hương vị. L-Arginine Mặt khác, bột HCL bao gồm 75% L-Arginine.
Với việc bổ sung hydrochloride, hương vị được trung hòa, để trẻ em có thể lấy bột mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Điểm bất lợi là HCL không được cơ thể dung nạp tốt với số lượng lớn. Ở dạng viên nang, liều lượng đã được ghi sẵn, viên nang dễ cầm và có thể uống thoải mái trên đường.
Sản phẩm hương vị của viên nang không có vấn đề gì do thực tế là chúng hòa tan trong dạ dày. Đối với những người có nuốt khó khăn và trẻ nhỏ, tuy nhiên, chúng không phù hợp. Bởi vì viên nang dễ xử lý hơn, chúng thường đắt hơn nhiều so với bột L-Arginine.
Khuyến nghị sử dụng
Khi dùng L-Arginine để cải thiện hiệu suất trong khi chơi thể thao, bạn phải tuân thủ các tiêu chí hấp thụ khác nhau. Vào những ngày không tập luyện, liều lượng nên được thực hiện trực tiếp sau khi thức dậy lúc trống rỗng dạ dày. Vào những ngày khi tập luyện, thời gian uống thuốc nên trước khi tập khoảng 30 phút.
Liều lượng cho các môn thể thao là từ 2000-5000mg tùy thuộc vào cường độ tập luyện. Không hạn chế thời gian uống. Với tải liên tục, thu nhập lâu bền đã chứng tỏ chính nó. Đối với việc tập luyện, L-Arginine có thể được trộn vào trước khi tập luyện hoặc uống với lượng chất lỏng vừa đủ. Để đạt được hiệu quả mong muốn với L-Arginine và có thể hoạt động như một bổ sung, điều quan trọng là phải tuân theo một lịch trình uống chính xác, được kiểm soát thường xuyên. Bằng cách này, có thể loại trừ cung cấp quá mức hoặc cung cấp dưới mức cung cấp và nếu cần, có thể điều chỉnh liều lượng.
