Một người phải bổ sung bao nhiêu vitamin K hàng ngày và người ta tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? | Vitamin K - thực phẩm bổ sung hợp lý?

Một người phải bổ sung bao nhiêu vitamin K hàng ngày và người ta tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? Chỉ có giá trị ước tính cho lượng vitamin K. phụ nữ: 15 μg / ngày từ 51 tuổi → Nam giới: 70 μg / ngày; nữ: 60… Một người phải bổ sung bao nhiêu vitamin K hàng ngày và người ta tìm thấy vitamin K trong thực phẩm nào? | Vitamin K - thực phẩm bổ sung hợp lý?

Vitamin B1 - thiamine

về tổng quan Vitamin Sự xuất hiện và cấu trúc Thiamine được tìm thấy trong cả sản phẩm động vật và thực vật. Cấu trúc hóa học của nó được đặc trưng bởi một vòng pyrimidine (chứa hai nguyên tử nitơ (N) trong vòng sáu cạnh của nó) và một vòng thiazole (chứa một nguyên tử lưu huỳnh (S) trong vòng năm ghi nhớ của nó). Sự xuất hiện: Rau: (mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu nành) Thiamine phải… Vitamin B1 - thiamine