Tôi có thể tìm công thức nấu ăn tốt cho Chế độ ăn kiêng Hollywood ở đâu?
Trên Internet, người ta tìm thấy rất nhiều công thức nấu ăn có thể lấy lại rất tốt của Hollywood chế độ ăn uốngNếu bạn thích có tờ giấy trước mặt, cũng có rất nhiều công thức nấu ăn dưới dạng sách trên Hollywood Chế độ ăn uống. Ưu điểm của những cuốn sách là chế độ ăn uống kế hoạch có thể được tìm thấy một cách có cấu trúc và chế độ ăn uống có thể được thực hiện dễ dàng hơn theo các hướng dẫn.
Tôi có thể giảm cân bao nhiêu với hình thức ăn kiêng này?
Sản phẩm Chế độ ăn kiêng Hollywood hứa hẹn giảm cân rất nhanh nếu dưới 1000 calo được tiêu thụ hàng ngày với thức ăn. Bạn có thể giảm ít nhất XNUMX đến XNUMX kg trọng lượng cơ thể chỉ trong hai tuần. Một người thực sự có thể giảm cân bao nhiêu trong một khoảng thời gian ngắn như vậy phụ thuộc vào tình hình ban đầu. Con người có ưu thế mạnh giảm đi với một Diät cấp tiến như vậy rõ ràng là nhanh hơn và nhiều hơn con người, những người chỉ muốn mất hai, ba Kilôgam. Thể dục thể thao cũng thúc đẩy giảm cân.
Làm thế nào tôi có thể tránh ảnh hưởng của yoyo với chế độ ăn kiêng này?
Nếu nguồn cung cấp năng lượng hàng ngày bị giới hạn dưới 1000 calo, sự trao đổi chất thay đổi và chuyển sang năng lượng thấp. Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ bị hiệu ứng yo-yo sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Cơ thể lo sợ một giai đoạn đói mới và dự trữ năng lượng từ thức ăn trong kho chất béo.
Để ngăn chặn tác dụng của yoyo, điều hữu ích là thay đổi dần chế độ ăn uống của bạn sang chế độ ăn nhiều calo hơn trong khi duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh về lâu dài. Thể dục thể thao tăng cường trao đổi chất và giúp duy trì cân nặng. Chủ đề tiếp theo của chúng tôi có thể bạn cũng quan tâm: Giảm cân với NISY
Đánh giá y tế về Chế độ ăn kiêng Hollywood
Một lợi thế lớn của Ăn kiêng Hollywood là cách giảm cân rất nhanh từ XNUMX đến XNUMX kg trọng lượng cơ thể chỉ trong XNUMX tuần. Vì thực đơn của chế độ ăn kiêng rất đa dạng, thức ăn không bị nhàm chán nhanh chóng và chế độ ăn kiêng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, thực phẩm riêng lẻ có thể rất đắt trong chế độ ăn kiêng này.
Một bất lợi lớn là nguy cơ cao mắc các triệu chứng thiếu hụt do thiếu vitamin, suy nhược và rối loạn thần kinh có thể dẫn đến. Việc cung cấp lượng calo cực thấp hứa hẹn thành công nhanh chóng, tuy nhiên về cơ bản là không lành mạnh. Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, đồng thời quá trình trao đổi chất chuyển sang ngọn lửa thấp, do đó hiệu ứng yo-yo gần như được lập trình trước sau chế độ ăn kiêng này. Để giảm cân nhanh thì chế độ ăn uống phù hợp. Trong vài tuần, cơ thể không được để thiếu chất dinh dưỡng, do đó hãy thận trọng với Hollywood Diät.
