Tăng cân trong 3 tháng giữa thai kỳ
Trong 12 tuần qua của mang thai một người nói về tam cá nguyệt thứ ba. Phần ba cuối cùng của mang thai bắt đầu từ ngày 29 và kết thúc vào tuần thứ 40 của thai kỳ. Trong trường hợp có thể chuyển giao đứa trẻ, một phần ba cuối cùng của mang thai thậm chí có thể kéo dài đến tuần thứ 42 của thai kỳ.
Trong giai đoạn này, thai nhi sẽ tiếp tục tăng đáng kể về kích thước và trọng lượng. Ngoài sự lớn lên của trẻ, các đói cồn cào các cuộc tấn công cũng có ảnh hưởng đến tăng cân khi mang thai. Đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ, sự tăng cân hàng tuần có thể rất mạnh.
Đối với một phụ nữ có cân nặng bình thường, có thể cho rằng tăng cân khoảng 500 gam mỗi tuần là bình thường. Ở những phụ nữ có Body Mass Index dưới 18.5 trước khi bắt đầu mang thai, thậm chí có thể tăng cân hàng tuần lên đến 600 gam trong thời kỳ cuối của thai kỳ. Thừa cân phụ nữ cũng nên theo dõi mức tăng cân của mình trong ba tháng cuối của thai kỳ và không nên tăng quá 400 đến 500 gam mỗi tuần. Trong khi mức tăng cân trong XNUMX tháng đầu của thai kỳ thường vẫn rất thấp và tăng đều đặn trong tam cá nguyệt thứ hai, nó đạt mức tối đa trong 12 tuần qua. Đối với một phụ nữ có cân nặng bình thường, có thể cho rằng mức tăng cân trong giai đoạn này của thai kỳ là khoảng 4 đến 6 kg.
Cân nặng sau khi mang thai
Nhiều phụ nữ không đạt được cân nặng lý tưởng thậm chí vài tuần sau khi sinh. Điều này thường là khá bình thường và do giữ nước, sự phát triển của tử cung và dự trữ chất béo dự trữ ví dụ như cho con bú. Bạn có thể tham khảo cách giảm cân hiệu quả sau khi mang thai tại bài viết sau: Giảm cân sau khi mang thai
Tổng kết
Nói chung, có thể giả định rằng thiếu cân phụ nữ nên tăng từ 12.7 đến 18.1 kg khi mang thai. Giá trị này tương ứng với mức tăng cân hàng tuần khoảng 0.5 kg. Phụ nữ cân nặng bình thường với Chỉ số khối cơ thể đó là từ 18.5 đến 24.9 trước khi mang thai lý tưởng sẽ tăng khoảng 11.3 đến 15.9 kg.
Trong thời kỳ mang thai, giá trị chỉ định này cũng tương ứng với mức tăng cân hàng tuần khoảng 0.5 kg. Đối với một chút thừa cân những bà mẹ tương lai, với một Chỉ số khối cơ thể trong khoảng thời gian từ 25 đến 29.9 trước khi bắt đầu mang thai, sự tăng cân phải được kiểm soát đặc biệt chặt chẽ. Những phụ nữ này tăng tổng trọng lượng từ 6.8 đến 11.3 kg được coi là bình thường.
Vì lý do này, nên cẩn thận để đảm bảo rằng không tăng quá 0.27 kg mỗi tuần. Mạnh mẽ thừa cân mặt khác, phụ nữ phải đặc biệt chú ý đến một cơ thể khỏe mạnh và cân đối chế độ ăn uống và tập thể dục đầy đủ khi mang thai. Từ chỉ số khối cơ thể trên 30, tăng cân khi mang thai không được vượt quá tối đa 9 kg.
Đặc biệt phụ nữ mảnh mai thường phản ứng trong sốc Khi họ nghe nói rằng ở mức cân nặng ban đầu, việc tăng cân từ 10 đến 15 kg trong toàn bộ thai kỳ là hoàn toàn bình thường và vô hại. Tuy nhiên, trong bối cảnh này, cần lưu ý rằng tăng cân khi mang thai không có nghĩa là một khối lượng chất béo thuần túy. Với sự tăng cân khoảng 14 kg, sự gia tăng khối lượng của tử cung là khoảng 1.5 kg. Bởi sự gia tăng của cá nhân máu tiểu thể và sự gia tăng liên quan của khối lượng máu khi trở thành mẹ tăng thêm 2,0 kg.
Vào cuối thai kỳ, nước ối nặng khoảng 1.0 đến 1.5 kg. Do sự phát triển to lớn của bộ ngực, tăng cân thường tăng thêm 0.5 kg. Trên hết, khả năng giữ nước (khoảng 3.0 kg) và nhau thai (0.5 kg) đóng góp đáng kể vào việc tăng cân tổng thể trong thai kỳ. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, em bé cũng sẽ nặng khoảng 3.0 đến 3.5 kg vào thời điểm chào đời.