Con người là một "động vật máu nóng" và kết quả là phụ thuộc vào nhiệt độ cơ thể không đổi. Vì mục đích này, anh ta có một hệ thống phức tạp để điều chỉnh nhiệt - được đo liên tục thông qua da và nhiệt độ bên trong cơ thể. Khi nó được lạnh, các cảm biến nhiệt độ gửi một tín hiệu để thắt chặt một số tàu ở tay và chân và giảm máu chảy để các cơ quan quan trọng như tim, não, phổi và thận vẫn được cung cấp đầy đủ máu.
Bàn tay hoặc bàn chân lạnh - cứ 5 phụ nữ thì có một người bị chứng này
Những nguyên nhân phổ biến nhất là rối loạn tuần hoàn hoặc thấp máu sức ép. Một nguyên nhân khác có thể là cái gọi là Hội chứng Raynaud, trong đó máu dòng chảy đột ngột dừng lại do co thắt mạch máu ở các ngón tay. Hiện tượng này vẫn chưa được y học làm rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, được biết rằng tâm lý căng thẳng và căng thẳng cảm xúc, trong số những thứ khác, có thể gây ra co thắt mạch máu.
Các nguyên nhân khác của vĩnh viễn tay lạnh và ngón tay cũng có thể là bệnh tiềm ẩn như tim khiếm khuyết, bệnh tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp. Vì vậy, điều quan trọng là đi khám bác sĩ nếu bàn tay hoặc bàn chân lạnh liên tục quay trở lại mà không có nguyên nhân bên ngoài!
Những biện pháp khắc phục tại nhà giúp chống lại bàn tay và bàn chân lạnh?
- Tắm xen kẽ à la Kneipp: sự luân phiên giữa nhiệt và lạnh kích thích kinh tế. Đắm cánh tay vào ấm áp nước trong 5 đến 10 phút, sau đó nhanh chóng chuyển sang lạnh nước, khoảng 15 giây. Lặp lại tổng cộng hai đến ba lần, kết thúc bằng lạnh nước.
- Đổ nước bằng vòi: để làm điều này, chỉ cần tháo vòi hoa sen cái đầu. Đầu tiên một bên bắp chân với áp lực nước nhẹ từ bàn chân lên đến đầu gối, sau đó xuống bên kia. Luân phiên giữa nóng và lạnh hai hoặc ba lần. Cũng áp dụng cho cánh tay vòi hoa sen. Lau khô tốt.
- Xông hơi: Xông hơi cũng đạt được hiệu quả tương tự. Tắm nước lạnh sau đó thúc đẩy máu lưu thông. Đối với tim và vấn đề lưu thông hỏi bác sĩ trước.
- Ngón tay thể dục dụng cụ: thể dục dụng cụ cho các ngón tay đưa máu lưu thông của bàn tay trở lại đúng hướng. Để thực hiện, bạn chỉ cần duỗi tay ra và nắm chặt lại thành nắm đấm 20 lần rồi mở ra. Điều này thúc đẩy máu lưu thông và bàn tay ấm trở lại.
- Gia vị nóng: Tabasco, chuông đỏ tiêu, ớt bột và ớt thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Nhưng hãy cẩn thận: dạ dày phải chịu đựng nó! Trong trường hợp nghi ngờ, hương thảo cũng sẽ làm. Gừng cũng có tác dụng làm ấm.
