Các biện pháp này có tác động tích cực đến tuổi thọ
Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân của đột quỵ để người ta có thể ngăn ngừa các cơn đột quỵ có thể xảy ra thêm. Điều này thường được thực hiện trong bệnh viện. Nguyên nhân có thể của một đột quỵ có thể bị xơ vữa động mạch hoặc tim bệnh chẳng hạn.
Thay đổi lối sống có ảnh hưởng đến diễn biến của bệnh và tuổi thọ. Một lối sống lành mạnh bao gồm việc kiêng cữ nghiêm ngặt nicotine. Điều cực kỳ quan trọng là dừng lại hút thuốc lá sau khi đột quỵ (lý tưởng là trước đây).
Một sức khỏe chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quyết định. Bạn nên tránh các loại thực phẩm không lành mạnh như kem, khoai tây chiên, thịt mỡ và đồ uống và thực phẩm có đường. Một sức khỏe chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau và trái cây, cá và thịt nạc và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
T chế độ ăn uống thường được gọi là phong cách ăn kiêng Địa Trung Hải. Cuối cùng, người ta cũng nên chú ý đến hoạt động thể chất. Cường độ và thời gian chơi thể thao cần được cân nhắc tùy theo độ tuổi và thể chất của bệnh nhân điều kiện Và tuổi tác.
Nói chung, khuyến nghị là làm độ bền thể dục thể thao ít nhất 3 lần một tuần, ít nhất 30 phút. Tuy nhiên, đây chỉ là khuyến nghị tối thiểu, bạn có thể tham gia thêm các môn thể thao nếu thể chất phù hợp điều kiện. Tuy nhiên, cũng nên vận động nhiều trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn nhưB.
Đi bộ hoặc đi xe đạp trong khoảng cách ngắn hơn, hoặc thậm chí rời khỏi thang máy và đi cầu thang bộ. Việc phát hiện sớm tai biến mạch máu não có ý nghĩa quan trọng đối với diễn biến của bệnh để có thể đưa bạn đến cơ sở chuyên khoa thần kinh điều trị càng sớm càng tốt. Đây cũng là một yếu tố quan trọng đối với diễn biến sau này của đột quỵ. Người ta luôn nói: Thời gian là bộ não! Cách nhận biết đột quỵ, bạn có thể đọc ở trang sau: Dấu hiệu nhận biết đột quỵ
Những biện pháp này có tác động tiêu cực đến tuổi thọ
Không tuân theo các khuyến nghị điều trị của bác sĩ là bất lợi. Nếu bạn đã tìm ra lời giải thích cho đột quỵ mà bạn có thể điều trị, chẳng hạn như tim bệnh hoặc xơ cứng động mạch, bạn nên dùng thuốc theo khuyến cáo. Đây là điều quan trọng để ngăn ngừa một cơn đột quỵ mới.
Như đã đề cập trong phần trước, yếu tố lối sống là một khía cạnh quan trọng của tuổi thọ. Tiếp tục nicotine tiêu thụ, thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn uống không lành mạnh có ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ. Việc phát hiện muộn một cơn đột quỵ có thể có tác động bất lợi hơn đến diễn biến của nó. Như đã đề cập trong phần trên, quy tắc là: Thời gian là Brain.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
