Tập thể dục giúp chống ung thư như thế nào? Bác sĩ Hy Lạp cổ đại Hippocrates đã nói: “Nếu chúng ta có thể cung cấp cho mọi người chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp, không quá nhiều cũng không quá ít, thì chúng ta đã tìm ra cách tốt nhất để có được sức khỏe”. Kiến thức cổ xưa này giờ đây có thể được chứng minh bằng những phát hiện khoa học: Theo đó, thường xuyên … Tập thể dục và ung thư: Lợi ích và lời khuyên
Tại sao thể thao lại quan trọng đối với tim và tuần hoàn? Con người không được tạo ra để ngồi yên. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tối ưu hóa việc cung cấp oxy cho cơ thể, giảm huyết áp, điều chỉnh lượng đường trong máu và lipid máu, đồng thời chống lại các quá trình viêm trong cơ thể. Hoạt động thể chất cũng giúp giảm căng thẳng và duy trì… Bài tập cho bệnh nhân tim
Thể thao và mang thai: một đội tốt! Thể thao mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó tăng khả năng bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Thể thao cũng giúp tăng cường cơ bắp, có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm bớt chứng đau lưng khi mang thai. Thể thao cũng được khuyến khích cho phụ nữ mang thai ở các khía cạnh khác: Các vấn đề về tuần hoàn hoặc tiêu hóa… Tập thể dục khi mang thai
Thể thao khi bị cảm lạnh: Có được không? Khi bạn bị cảm lạnh, virus cảm lạnh đã tấn công màng nhầy của đường hô hấp trên. Hệ thống miễn dịch của bạn phải chiến đấu chống lại những kẻ xâm lược khiến cơ thể bạn suy yếu. Đó là lý do tại sao bạn thường cảm thấy bơ phờ hoặc mệt mỏi khi bị cảm lạnh. Thể thao còn thử thách cơ thể –… Tập thể dục khi bị cảm lạnh?
COPD COPD là tên viết tắt tiếng Anh của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, một bệnh phổi tiến triển nặng ngày càng dẫn đến khó thở và giảm hoạt động thể chất. Nguyên nhân chính của COPD là hút thuốc lá. Các triệu chứng khác ngoài khó thở có thể bao gồm sụt cân, suy giảm cơ bắp và các vấn đề tâm lý. Trong quá trình bệnh,… COPD | Bài tập chống đau khi hít phải
Đau khi hít vào có thể do một số nguyên nhân khác nhau, không phải lúc nào bệnh của ống phế quản hoặc phổi cũng phải thông với nó. Là một phần của việc điều trị, các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cụ thể cũng như một số bài tập thở nhất định có thể mang lại sự cải thiện đáng kể các triệu chứng cho những người bị ảnh hưởng. Quá hạn … Bài tập chống đau khi hít phải
Điều đó nguy hiểm như thế nào? Đau khi hít vào có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Nói chung, nếu cơn đau xảy ra khi hít vào, trước tiên bệnh nhân nên giữ bình tĩnh, thường có một lời giải thích đơn giản cho các vấn đề. Tuy nhiên, nếu các vấn đề vẫn tồn tại hoặc xảy ra không có lý do rõ ràng, bác sĩ nên… Điều đó nguy hiểm như thế nào? | Bài tập chống đau khi hít phải
Đau khi hít vào sau khi chơi thể thao Đau khi hít vào có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: Nếu bạn là một vận động viên sở thích hoặc một người trở lại chơi thể thao sau một thời gian dài, có thể phổi của bạn chưa thể đối phó với căng thẳng mới và do đó nó có thể dẫn đến… Đau khi thở vào sau khi chơi thể thao | Bài tập chống đau khi hít phải
Đầu gối phải có khả năng chịu các loại lực khác nhau và truyền chúng đến các xương bên cạnh. Khi sụn ở khớp gối bị mài mòn, nó khó có thể chịu được lực và áp lực lên nó không được phân phối đầy đủ. Đau là triệu chứng đầu tiên của bệnh thoái hóa khớp gối và khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn hơn. … Các bài tập cho bệnh viêm khớp gối hiện có
Các bài tập với Theraband Cố định Theraband ngang với đầu gối vào một vật rắn (ghế / lò sưởi / lan can /.) Và đi với chân của bạn vào vòng kết quả, sao cho Theraband nằm dưới hõm đầu gối của bạn. Ánh mắt / vị trí của bạn hướng về phía Theraband.Bây giờ hơi uốn cong đầu gối và sau đó đưa chân / hông trở lại… Các bài tập với Theraband | Các bài tập cho bệnh viêm khớp gối hiện có
Các bài tập sau phẫu thuật Việc điều trị theo dõi một ca phẫu thuật thoái hóa khớp gối phụ thuộc chủ yếu vào phương pháp phẫu thuật được lựa chọn. Tùy thuộc vào việc có cố gắng bảo tồn khớp gối bằng các phương pháp phẫu thuật khác nhau hay không hoặc bệnh nhân đã được ghép nội tạng một phần hay toàn bộ, việc điều trị tiếp theo có thể… Bài tập sau phẫu thuật | Các bài tập cho bệnh viêm khớp gối hiện có
Tóm lại Đặc biệt là biểu hiện đau của bệnh tràn dịch khớp gối làm hạn chế vận động của nhiều bệnh nhân. Vì vậy, điều quan trọng là không chỉ tập trung vào việc xây dựng cơ bắp mà còn phải cải thiện tuần hoàn ở vùng đầu gối. Xoa bóp và vận động có thể làm dịu cơn đau và hỗ trợ các bài tập sức mạnh trong vật lý trị liệu. Tất cả các bài trong loạt bài này:… Tóm tắt | Các bài tập cho bệnh viêm khớp gối hiện có
