Nó có giúp ích gì cho việc sinh nở không? | Thể dục dưới nước cho bà bầu

Nó có giúp ích gì cho việc sinh nở không?

Thể dục dưới nước đặc biệt giúp ngăn chặn hoặc giảm bớt “mang thai khiếu nại ”. Phụ nữ mang thai thường bị đau lưng hoặc cổ đau, có thể được cải thiện bằng các bài tập cụ thể dưới nước. Phụ nữ cũng có thể hưởng lợi từ thư giãn bài tập.

Chúng giúp giảm căng thẳng hoặc thúc đẩy giảm căng thẳng. Trong quá trình sinh, bài tập thở luyện tập trong thể dục dưới nước có thể hữu ích. Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tham gia một khóa tập thể dục dưới nước cho phụ nữ mang thai nói chung có liên quan đến việc giảm sử dụng thuốc giảm đau trong khi sinh. Điều này được cho là do tư thế tương đối “thoải mái hơn” của người mẹ khi sinh.

Bà bầu nào không nên đi tập thể dục dưới nước?

If mang thai không phức tạp, tham gia vào thể dục dưới nước là có thể mà không do dự. Nếu phụ nữ ở mang thai sớm đã phải đối phó với chảy máu hoặc "vẫy tay tương tự" chuột rút, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tham gia liệu trình. Hơn nữa, phụ nữ trong 4 tuần cuối trước ngày sinh không nên tham gia. Điều này là do trong thời gian này Cổ tử cung đã có thể mở và tưới nước hoặc vi trùng chứa trong nó có thể thâm nhập.

Chi phí

Các khóa học thường bao gồm 10 ngày, diễn ra mỗi tuần một lần. Tùy thuộc vào nơi cư trú, chi phí khoảng 80-100 Euro. Rất đáng để tham khảo ý kiến ​​của bạn sức khỏe công ty bảo hiểm trước về việc bảo hiểm chi phí. sức khỏe công ty bảo hiểm đài thọ các chi phí / một phần chi phí tham gia vào thể dục dưới nước cho phụ nữ mang thai như một phần của chăm sóc trước khi sinh.

Mặc dù các sức khỏe bảo hiểm chi trả các chi phí chuẩn bị sinh, thể dục dụng cụ dưới nước đúng hơn thuộc danh mục “các biện pháp bổ sung”. Một số công ty bảo hiểm y tế đài thọ các chi phí hoặc một phần chi phí cho các chương trình bổ sung như vậy. Phụ nữ mang thai muốn tham gia một khóa học thể dục dụng cụ dưới nước tốt nhất nên hỏi công ty bảo hiểm của họ trước. Nếu không, người mang thai phải tự thanh toán chi phí. Tùy thuộc vào nơi ở và một khóa học thể dục dưới nước kéo dài khoảng 10 giờ, chi phí lên tới khoảng 80-100 Euro.