Có những phòng tắm lạnh nào?
Các bồn tắm lạnh được chia thành bồn tắm toàn phần cổ điển, bồn tắm ba phần tư và bồn tắm bán phần. Hiệu quả nhất nhưng đồng thời cũng gây vất vả nhất cho cơ thể là tắm toàn thân. Tuy nhiên, do kích thước của nhiều bồn tắm, thường chỉ có một bồn tắm ba phần tư là khả thi.
Cánh tay hoặc chân bị rời ra khỏi bồn tắm hoặc lần lượt phải nhúng vào nước. Bồn tắm thực sự chỉ dành cho cánh tay hoặc chân. Cho đến nay, chúng không gây hại cho hệ tuần hoàn, nhưng vẫn có tác dụng thư giãn và cũng có thể có tác dụng tích cực đối với cảm lạnh ở đường hô hấp bằng cách thêm tinh dầu.
Ngược lại với các ứng dụng nước khác, bồn tắm nước lạnh luôn ấm. Việc tắm xen kẽ giữa vòi sen nước ấm và nước lạnh sẽ khiến cơ thể quá căng thẳng trong giai đoạn bắt đầu cảm lạnh. Tùy chọn, các loại tinh dầu với các chức năng khác nhau có thể được thêm vào các bồn tắm lạnh khác nhau.
Tùy thuộc vào sự lựa chọn của dầu, chúng đôi khi có tác dụng chống viêm hoặc làm long đờm. Trà lạnh cũng có thể được rót khi còn nóng và sau đó được thêm vào tắm lạnh. Chúng thường có tác dụng chống viêm và cũng chống lại các tác nhân gây bệnh.
Có thể xông bằng bồn nước lạnh không?
A tắm lạnh về cơ bản được thiết kế để tắm trong đó và hấp thụ các chất phụ gia tắm như tinh dầu qua da. Tuy nhiên, bồn tắm cũng tự động đi kèm với thực tế là hơi nước bao gồm các chất phụ gia được hít vào và do đó bị hít vào. Do đó, các loại tinh dầu hoạt động ở hai nơi khác nhau cùng một lúc.
Hít phải có thể làm giảm chứng viêm của đường hô hấp và tinh dầu cũng rất tốt trong việc làm tan chất nhờn. Chuẩn bị một tắm lạnh cho tinh khiết hít phải thường không đáng giá. Thay vào đó, bạn nên dùng một hít phải bồn tắm, được thiết kế đặc biệt để hít vào. Bạn có thể tìm thêm thông tin về vấn đề này trong: Hít phải khi bị cảm lạnh
Tất cả các bài trong loạt bài này:
