Thể thao sau khi đứt gân Achilles
Thể thao thậm chí không thể thực hiện được sau khi Gân Achilles vỡ ra. Những người bị ảnh hưởng phải bất động hoàn toàn bàn chân trong 6-8 tuần trước khi họ có thể tiếp tục tập luyện nhẹ. Như đã mô tả ở trên, phần này ban đầu bao gồm các bài tập tăng cường thụ động và đơn giản.
sức chịu đựng các môn thể thao như đi xe đạp hoặc bơi có thể bắt đầu lại sớm nhất sau 12 tuần. Trước khi tiếp xúc với các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá hoặc bóng chuyền và các môn thể thao yêu cầu thay đổi hướng đột ngột như quần vợt có thể được tiếp tục, 5-6 tháng có thể trôi qua. Những người bị ảnh hưởng phải đảm bảo rằng Gân Achilles và các cơ xung quanh nó được phục hồi và tăng cường đầy đủ để không có nguy cơ trực tiếp bị thương hoặc rách mới. Do đó, điều rất quan trọng, đặc biệt đối với các vận động viên cạnh tranh nhưng cũng như đối với các vận động viên nghiệp dư, là phải tiếp tục đào tạo nhất quán và kéo dài bài tập cho Gân Achilles.
Quá trình chữa bệnh mất bao lâu?
Tổng thời gian của giai đoạn chữa bệnh phụ thuộc vào từng bệnh nhân. Tùy thuộc vào độ tuổi, trạng thái của phòng tập thể dục và sức khỏe tiền sử, quá trình chữa bệnh có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn. Nếu bệnh nhân không phải là vận động viên, có thể trở lại cuộc sống lao động bình thường tương đối nhanh chóng, vì loại nẹp đặc biệt giúp bệnh nhân có thể đi lại. Chậm nhất sau 6 - 8 tuần tháo nẹp và sử dụng giày cao gót, người bị bệnh có thể di chuyển nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, như đã mô tả ở trên, thể thao chỉ hoàn toàn có thể trở lại sau 3 đến 12 tháng.
Tổng kết
Tựu chung lại, một Đứt gân gót là một chấn thương hiện có thể được điều trị y tế rất tốt. Những người bị ảnh hưởng có triển vọng phục hồi hoàn toàn tốt. Tuy nhiên, do sự tương tác phức tạp của gân và nhiệm vụ của nó, đây là một quá trình phục hồi lâu dài và phức tạp.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
