Độ dài khóa học
Khoảng 4-6 tuần sau khi vận hành Unhappy Triad, một bộ phận chịu trọng lượng sẽ được duy trì, điều này thường có nghĩa là Chân chỉ có thể được tải lên đến khoảng. 20 kg. Tùy theo yêu cầu của công việc, có thể quay trở lại làm việc vài tuần sau khi hoạt động.
Với tải trọng đầy đủ, các hoạt động như đạp xe, đi bộ mà không nạng và các bài tập trọng lượng nhẹ có thể được tiếp tục. Khoảng 3-4 tháng sau khi hoạt động, ánh sáng chạy bộ cũng có thể một lần nữa. Tuy nhiên, việc nối lại các hoạt động thể thao thông thường với các môn thể thao bóng, võ hoặc tương tự chỉ nên thực hiện sau khoảng 9 tháng.
Tổng kết
Bộ ba Không vui là một tổn thương kết hợp của đầu gối, với tổn thương phía trước dây chằng chéo, dây chằng bên trong và khum bên trong. Nó được gây ra bởi sự xoắn của đầu gối dưới tải trọng nén và được đặc trưng bởi đau, không ổn định của khớp và sưng tấy nghiêm trọng. Trong hầu hết các trường hợp, Bộ ba Không hạnh phúc được điều trị bằng phẫu thuật, theo đó phần trước dây chằng chéo được thay thế và các bộ phận bị rách của khum được loại bỏ. Sau khoảng 6 tuần chịu đựng một phần trọng lượng, có thể bắt đầu các bài tập tăng cường và ổn định, nhưng các hoạt động thể thao thông thường chỉ nên trở lại sau khoảng 9 tháng.
Tất cả các bài trong loạt bài này: