Tiên lượng
Như một quy luật, khum tổn thương do chấn thương lành lại tương đối tốt. Đặc biệt nếu tổn thương nằm trong khu vực của khum được cung cấp mạnh mẽ với máu. Điều này thúc đẩy quá trình chữa bệnh bằng cách cung cấp chất dinh dưỡng và loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất.
Tuy nhiên, các nhóm nghề nghiệp hoặc vận động viên gây căng thẳng gia tăng về đầu gối được loại trừ khỏi điều này. Đối với họ, nguy cơ bị tổn thương khum mới sẽ tăng lên. Không may, khum tổn thương do hao mòn liên quan đến tuổi tác ngày càng tiến triển, tức là nó trở nên tồi tệ hơn khi tuổi tác của đầu gối tăng lên.
Nếu không điều trị sớm, điều này có thể thúc đẩy các triệu chứng khác như tràn dịch và xương sụn hư hại. Về lâu dài, nó thậm chí có thể dẫn đến hao mòn khớp, được gọi là viêm khớp, Trong đầu gối. Nếu không được điều trị, Rách rách cũng có thể trở nên lớn dần và thậm chí bị rách hoàn toàn.
Thời gian của quá trình chữa bệnh của một thiệt hại khum tất nhiên cũng luôn phụ thuộc vào các triệu chứng kèm theo, chẳng hạn như chấn thương cho bộ máy dây chằng trong đầu gối. Nếu bạn bị nặng liên tục đau sau khi bắt đầu bước thang đầu các biện pháp, nó là điều cần thiết để tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc điều trị chính xác được thực hiện càng sớm, thì cơ hội phục hồi của bạn càng cao. thiệt hại khum.
Thể thao
Trong trường hợp thiệt hại khum, nên tránh các môn thể thao như bóng đá hoặc trượt tuyết, gây căng thẳng đầu gối, nếu có thể. Các hoạt động dễ dàng trên khớp, Chẳng hạn như bơi hoặc đạp xe, được khuyến khích. Ngoài ra, các bài tập thể dục thường xuyên giữ cho đầu gối khớp di động.
Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên tập khởi động trước khi chơi thể thao để ngăn ngừa chấn thương. Đối với các môn thể thao gây căng thẳng hơn cho đầu gối, bạn nên sử dụng dụng cụ bảo vệ khớp hoặc dụng cụ bảo vệ phù hợp. Những điều này chống lại chấn thương cho sụn chêm trong trường hợp tai nạn sắp xảy ra.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
