Đó tiếng cười có lợi cho sức khỏe không chỉ là trí tuệ dân gian cũ. Các nhà khoa học chắc chắn rằng tiếng cười cải thiện phổi chức năng, cung cấp oxy cho não, tăng cường phòng thủ miễn dịch và giảm căng thẳng kích thích tố. Nhưng tiếng cười có nhiều tác động tích cực hơn đối với cơ thể chúng ta. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc nhiều tác dụng của bóng cười.
Tại sao tiếng cười có lợi cho sức khỏe
Tiếng cười làm tăng tập trung của immunoglobulin A trong nước bọt và khắp cổ họng. Ở đó, cơ thể hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus gây cảm lạnh, ho, viêm họng, cảm lạnh và cúm.
Các nhà khoa học tại Đại học Loma Linda, California, phát hiện ra rằng trong quá trình cười, việc sản xuất tế bào sát thủ của cơ thể tăng lên đáng kể. Stanley Tan, nhà nội tiết học, giải thích, “Tất cả nhữngkích thích tố hành xử như một dàn nhạc, mỗi nhạc cụ chơi một nốt nhạc đặc biệt. Tiếng cười làm cho cả dàn nhạc du dương hoặc hòa quyện hơn. Nói cách khác, tiếng cười mang lại cân bằng cho tất cả các thành phần của hệ thống miễn dịch".
Yoga cười như một liều thuốc
Ngay cả tiếng cười vô cớ hoặc thậm chí được thực hành cũng có tác dụng. Ilona Papousek, giáo sư tâm lý học thần kinh tại Đại học Graz, Áo, đã rèn luyện tiếng cười yoga trong bốn tuần học của cô ấy với đột quỵ bệnh nhân và đo được thấp hơn đáng kể máu giá trị áp suất hơn trong một nhóm so sánh.
Bác sĩ Ấn Độ Madan Kataria đã phát triển tiếng cười yoga, còn được gọi là Hasya yoga, vào năm 1995. Nó kết hợp một số kỹ thuật tạo tiếng cười có chủ đích, vô cớ với bài tập thở từ Hatha yoga.
Tại thần kinh Điều trị Trung tâm ở Cologne, Đức, các tác động ở bệnh nhân mắc bệnh thần kinh, chẳng hạn như đa xơ cứng, đột quỵ or Bệnh Parkinson, được so sánh với những bệnh nhân tham gia vào hề điều trị.
