Điều trị
Các biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa sự mệt mỏi gãy (căng thẳng gãy) là tránh tập luyện quá sức trong khi chơi thể thao, tuân thủ các kế hoạch tập luyện cá nhân với cường độ không quá cao và mặc sốc hấp thụ chạy giày dép. Ngoài ra, không nên chạy đường dài hoặc chạy trên nền đất không bằng phẳng, cứng quá thường xuyên hoặc quá sức. Để ngăn ngừa gãy xương do mệt mỏi do các bệnh ảnh hưởng đến xương (gãy xương do suy giảm chức năng), các bệnh tiềm ẩn có thể xảy ra nên được phát hiện sớm, ví dụ như bằng cách khám phòng ngừa mật độ xương. Chế phẩm vitamin (Vit. D) và canxi thay thế, chẳng hạn, cũng giúp ngăn chặn việc giảm mật độ xương (mất xương = loãng xương) ở tuổi già.
Tiên lượng và thời gian chữa bệnh
Với việc điều trị tốt và phát hiện sớm tình trạng mệt mỏi gãy, tiên lượng rất tốt. Trong hầu hết các trường hợp, mệt mỏi gãy của bàn chân nhanh chóng lành lại. Tuy nhiên, gãy xương do mỏi bàn chân cũng có thể kéo dài.
Vì chúng ta luôn phải đặt một chút trọng lượng lên bàn chân, nên tình trạng mỏi bàn chân bị gãy kéo dài hơn các loại gãy xương khác. Bàn chân có thể được bảo vệ càng tốt, quá trình chữa lành thường diễn ra nhanh hơn. Liệu pháp này thường kéo dài trong khoảng thời gian từ sáu đến tám tuần. Trong thời gian này, nên để chân hoàn toàn và không nên chơi thể thao. Tuy nhiên, thường có thể mất đến sáu tháng trước khi hoạt động thể thao trở lại.
Phải làm gì nếu vết nứt do mỏi ở bàn chân không lành?
Việc gãy xương do mỏi không lành thường là do bàn chân không được bảo vệ đủ lâu. Nếu đau bàn chân biến mất, bệnh nhân thường tiếp tục chịu sức nặng hoàn toàn, đó là một sai lầm, vì bàn chân cần tiếp tục được bảo vệ. Thường bệnh nhân lâu không đi khám, để chân ngày càng phải chịu lực và chẩn đoán quá muộn.
Quá trình chữa bệnh thường mất ít nhất sáu đến tám tuần nghỉ ngơi. Nếu tải trọng tăng lên sớm hơn, điều này một lần nữa có thể dẫn đến quá trình viêm trong xương. Nếu một liệu pháp bảo tồn kết hợp nghỉ ngơi không có tác dụng, thường được kê đơn bó bột hoặc nẹp bàn chân trong vòng hai đến sáu tuần để bàn chân có thể dễ dàng thuyên giảm hơn.
