Các triệu chứng khi chạy bộ
Các triệu chứng của đầu gối viêm khớp có thể rất đa dạng. Triệu chứng chính là đau ở đầu gối, đặc biệt dễ nhận thấy khi bị căng thẳng, chẳng hạn như khi chạy bộ. Nếu đau được cảm thấy trong khi chạy bộ, nó được khuyến khích để làm gián đoạn đào tạo. Đau chỉ ra một tình huống cấp tính của đầu gối cần phải điều trị và do đó cần được bác sĩ kiểm tra.
Chạy bộ như một liệu pháp
Ngoài nhiều cách chữa bệnh khác nhau đầu gối viêm khớp, việc thực hiện các biện pháp vật lý trị liệu đặc biệt và bài tập vật lý trị liệu đối với mục tiêu xây dựng cơ bắp được coi là thành phần quan trọng của liệu pháp. Chạy bộ cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng của đầu gối viêm khớp. Tập thể dục kích thích sản xuất dịch bao hoạt dịch và do đó chống lại sự tiến triển của bệnh. Cần cẩn thận để tránh đau trong khi chạy và để tránh dừng và tăng tốc mạnh. Mang giày phù hợp cũng là điều cần thiết khi chạy bộ nếu có khớp gối.
Tiên lượng
Tiên lượng cho khớp gối phụ thuộc vào phương pháp điều trị cá nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh tràn dịch khớp gối. Tùy thuộc vào tình trạng tổn thương khớp của từng cá nhân, chạy bộ có thể giúp cải thiện tiên lượng của bệnh. Tuy nhiên, phải luôn luôn cẩn thận để tránh tải quá nặng lên xương sụn để không gây nguy hiểm cho tiên lượng của quá trình chữa bệnh.
Chạy bộ như một biện pháp dự phòng bệnh thoái hóa khớp gối
Chạy bộ có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp gối bằng nhiều cách khác nhau. Chuyển động trong khớp xảy ra khi chạy bộ làm tăng sản xuất dịch bao hoạt dịch và do đó phần nào làm giảm khả năng phát triển của viêm xương khớp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chạy bộ nhiều sẽ làm tăng tải trọng lên khớp xương sụn không có tác dụng dự phòng và cùng với các yếu tố khác, có thể thúc đẩy tổn thương khớp.
