Đào tạo Vertigo theo Epley | Đào tạo chóng mặt

Đào tạo chóng mặt theo Epley

Phương pháp điều trị Epley được thiết kế để loại bỏ yếu tố kích hoạt gây bệnh cho tư thế kịch phát lành tính sự chóng mặt. Những con rái cá di chuyển tự do trong các cổng vòm truyền thông tin sai lệch đến não. Chúng không khớp với những cơ quan cảm giác khác.

Với sự trợ giúp của một chuỗi cố định của các thao tác chuyển động khác nhau, người ta cố gắng di chuyển đá tai vào vị trí tĩnh với sự trợ giúp của trọng lực. Quy trình thực hiện như sau: Bệnh nhân ngồi trên ghế dài khám bệnh, duỗi chân và xoay cái đầu nghiêng 45 độ về phía bị ảnh hưởng. Bây giờ bệnh nhân chuyển nhanh sang tư thế nằm với cái đầu hơi nhô ra phía trên của chiếc ghế dài.

Bên bị ảnh hưởng chạm vào giá đỡ. Ngay cả khi chóng mặt và Nang sẽ xảy ra, giữ nguyên vị trí này trong một phút. Sau đó, bệnh nhân di chuyển cái đầu nhanh chóng 90 độ và giữ nguyên vị trí này trong một phút.

Sau đó bệnh nhân xoay toàn bộ cơ thể 90 độ theo hướng của đầu trong một phút. Mắt nhìn về phía sàn nhà. Cuối cùng, bệnh nhân nhanh chóng đứng thẳng vào tư thế ngồi.

Đã có 50% bệnh nhân cải thiện rõ ràng sau lần điều trị đầu tiên. Trong các trường hợp còn lại, nên lặp lại quy trình tối đa ba lần một ngày, trong đó thời gian của các tư thế đầu riêng lẻ có thể giảm xuống còn 30 giây. Chuyển động nhanh của đầu trong không gian là rất quan trọng cho sự thành công của cơ động.

Các bài tập

Bạn nên làm sự chóng mặt luyện tập hai hoặc ba lần một ngày và lặp lại mỗi bài tập thường xuyên. Mặc dù một số loại thuốc ngăn chặn các triệu chứng chóng mặt, chúng chống lại học tập quá trình cấu trúc não. Theo nghĩa này, nên tránh dùng thuốc càng nhiều càng tốt và chỉ nên dùng trong trường hợp nghiêm trọng buồn nôn và ói mửa.

Việc đào tạo nên được tăng dần lên. Chỉ khi các bài tập ở tư thế ngồi thành công, bạn mới chuyển sang tư thế đứng. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc chuyển từ đứng sang đi.

Ở tư thế ngồi: Đứng: Trong khi đi bộ:

• Bạn bắt đầu bằng cách từ từ di chuyển mắt lên và xuống. Sau mười lần lặp lại, bài tập tương tự được thực hiện với chuyển động nhanh dần đều từ trên xuống dưới. Tương tự, sau đó mắt được di chuyển chậm mười lần, sau đó nhanh chóng từ trái sang phải.
• Bài tập vận động đầu cũng tương tự.

  Người tập nghiêng đầu từ từ về phía trước để cằm tiếp cận xương ức. Sau đó anh ta di chuyển đầu với cùng tốc độ theo hướng ngược lại và kéo căng cổ. Sau mười lần lặp lại, bài tập được thực hiện theo cách tương tự với một động tác nhanh.

  Nguyên tắc tương tự sau đó được áp dụng khi quay đầu từ trái sang phải.

• Một bài tập ngồi khác là uốn cong thân về phía sàn, giống như thể người tập đang nâng một vật. Bài tập nên thực hiện chậm mười lần và nhanh mười lần.
• Khi kết thúc bài tập ngồi, xoay phần trên cơ thể XNUMX lần, lúc đầu mở mắt ở cả hai bên. Sau đó, thực hiện cùng một bài tập mười lần với mắt nhắm.
• Các bài tập ở tư thế đứng cũng tương tự.

  Đầu tiên, các chuyển động mắt, chuyển động đầu và quay chậm được lặp lại mười lần trong tư thế đứng.

• Bây giờ học viên cung cấp một chiếc ghế mà từ đó họ di chuyển mười lần từ tư thế ngồi sang tư thế thẳng đứng với hai chân duỗi thẳng. Trong mười lần lặp lại đầu tiên, bài tập được thực hiện với mắt mở, trong lần thứ hai với mắt nhắm.
• Đối với bài tập sau, một quả bóng nhỏ là cần thiết. Nó được ném mười lần từ tay phải sang tay trái và ngược lại.

  Đảm bảo rằng bàn tay ngang tầm mắt.

• Sau các bài tập ở tư thế đứng, có thể thực hiện các nhiệm vụ năng động khi đi bộ. Đầu tiên, học viên đi bộ mười lần qua một căn phòng với đôi mắt mở trong khoảng nửa phút. Anh ấy cũng làm như vậy với đôi mắt nhắm nghiền.
• Tư thế một chân được thực hành luân phiên năm lần cho chân phải, sau đó năm lần cho chân trái.

  Đôi mắt vẫn mở.

• Thực hiện cùng một bài tập với mắt nhắm là một thách thức. Có thể mất một thời gian trước khi nó thành công. Vào lúc bắt đầu, giữ cố định AIDS có thể được sử dụng.
• Hai bài tập cuối cùng huấn luyện cái gọi là đi bộ vòng tròn.

  Người tập đặt một chân trước chân kia trên một sợi dây tưởng tượng với mắt mở. Anh ấy lặp lại điều này năm lần. Nếu anh ta có thể thực hiện động tác đi bộ trong vòng dây với mắt mở, anh ta có thể thực hiện bài tập tương tự năm lần khi nhắm mắt.

Ghế xoay thường được sử dụng ban đầu trong chẩn đoán chóng mặt.

Người bị ảnh hưởng được đặt trên ghế và cũng phải đeo cái gọi là Frenzel kính. Chúng có thấu kính mạnh đến nỗi không ai có thể nhìn rõ qua chúng. Điều này có nghĩa là não không thể dựa vào thông tin từ mắt khi quay mà chỉ dựa vào tín hiệu từ cơ quan của trạng thái cân bằng.

Người bị ảnh hưởng được xoay thành vòng tròn trên ghế. Cái gọi là Nang, hoặc chuyển động nhanh của mắt, cần được quan sát. Trong sự chóng mặt huấn luyện, ghế xoay chỉ có thể được sử dụng vào cuối buổi trị liệu.