Đào tạo chóng mặt

Giới thiệu

Các rối loạn khác nhau của con người cân bằng cơ quan gây ra triệu chứng chóng mặt. Tập luyện chóng mặt nhằm mục đích chống lại điều này bằng cách huấn luyện các cơ quan của chúng ta về trạng thái cân bằng. Luyện tập chóng mặt có thể làm giảm bớt và trong một số trường hợp thậm chí rút ngắn các triệu chứng.

Ngoài cân bằng và phối hợp, máu tuần hoàn, hô hấp và thận trọng được thúc đẩy. Hơn nữa, việc đào tạo chóng mặt có thể được bổ sung bằng thư giãn chương trình. Con người não không phải là một cấu trúc cứng nhắc của tế bào, nhưng có khả năng phản ứng với các kích thích bên ngoài và xây dựng lại cấu trúc não cho phù hợp.

Mối tương quan này cũng có thể được quan sát trong tiểu cầu và cảm giác của cân bằng. Các bài tập thăng bằng thường xuyên thúc đẩy một học tập quy trình giúp tiểu cầu để phân biệt thông tin đúng và sai về số dư. Quá trình này được gọi là thói quen và kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.

Tùy thuộc vào độ tuổi, học tập quá trình chậm hơn hoặc nhanh hơn. Việc huấn luyện không phụ thuộc vào yếu tố gây chóng mặt và nên bắt đầu ngay khi người bệnh có thể ngồi thẳng. Đặc biệt là khi bắt đầu đào tạo, các triệu chứng sẽ tăng lên trong thời gian ngắn. Việc uống thuốc có tác dụng ngả lưng khi các bài tập được thực hiện và chỉ được khuyến nghị trong trường hợp buồn nôn và ói mửa.

Những lý do nên tập luyện chóng mặt

Lý do để làm sự chóng mặt đào tạo rất đa dạng, bởi vì nói chung, tất cả mọi người đều có thể hưởng lợi từ đào tạo chóng mặt. Một nhóm, mà sự chóng mặt đào tạo được hướng dẫn cụ thể, tất nhiên là những người hiện đang bị chóng mặt. Không quan trọng là chóng mặt chỉ thỉnh thoảng hay lâu dài.

Mức độ nghiêm trọng của cơn chóng mặt lúc đầu cũng không quan trọng. Các sự chóng mặt có thể tập luyện cho cả chóng mặt lắc lư và xoay tròn. Những người chỉ bị chóng mặt nhẹ được hưởng lợi từ việc tập luyện chóng mặt cũng giống như những người bị hạn chế nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày do chóng mặt.

Đối với một cá nhân, gánh nặng chóng mặt càng nghiêm trọng, thì càng có nhiều khả năng được khuyến khích đào tạo về chóng mặt. Ví dụ, bất cứ ai phải nghỉ ốm vì chóng mặt nên được đào tạo về chóng mặt. Ngoài ra, những người nhanh chóng mệt mỏi hơn do chóng mặt sẽ có được những kinh nghiệm tích cực từ việc tập luyện chóng mặt.

Nhưng tập luyện chóng mặt không chỉ phù hợp với những người bị chóng mặt. Đặc biệt khi tuổi càng cao, khả năng phối hợp và thăng bằng cũng giảm dần. Vì những khía cạnh này được xử lý trong quá trình huấn luyện chóng mặt, bất kỳ ai cảm thấy không an toàn ở chân của mình đều có thể tham gia khóa huấn luyện như vậy.