Ai tập luyện chóng mặt? | Đào tạo chóng mặt

Ai tập luyện chóng mặt?

Huấn luyện chống chóng mặt thường được cung cấp cho các cá nhân bởi các nhà vật lý trị liệu và vật lý trị liệu. Đối với những hình thức trị liệu này, bác sĩ điều trị thường có thể kê đơn. Những người đặc biệt bị chóng mặt cũng có thể hoàn thành khóa đào tạo chóng mặt như một phần của quá trình phục hồi chức năng hoặc chữa bệnh. Huấn luyện chóng mặt cũng được cung cấp bởi sức khỏe các trung tâm và nhóm thể dục thể thao sức khỏe.

Ergotherapy / vật lý trị liệu

Cả hai trung tâm và thực hành trị liệu nghề nghiệp và vật lý trị liệu thường cung cấp sự chóng mặt đào tạo dưới sự giám sát. Yếu tố kích hoạt nhân quả lùi sâu vào nền, trong khi chóng mặt là triệu chứng chính là trọng tâm của việc điều trị cá nhân. Nói chung, có thể nói rằng người bị ảnh hưởng có thể đạt đến giới hạn hoạt động của mình khi thực hiện các bài công pháp.

Các triệu chứng chóng mặt được cố tình kích thích và chịu đựng trong quá trình đào tạo. Liệu pháp nghề nghiệp và vật lý trị liệu được coi là các biện pháp y tế phục hồi chức năng và thường được bác sĩ gia đình, bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia điều trị chỉ định. Điều trị như một phần của triệu chứng chóng mặt là một liệu pháp được công nhận bởi sức khỏe các công ty bảo hiểm.

Tùy thuộc vào chẩn đoán, một phiên kéo dài từ nửa giờ đến một giờ. Tùy thuộc vào khả năng di chuyển, việc điều trị được thực hiện tại cơ sở hoặc trong chuyến thăm nhà. Những bệnh nhân mắc phải triệu chứng chóng mặt thường bị bất an về thể chất rất lớn, thể hiện ở việc giảm các kỹ năng vận động tự phát và cứng khớp.

Đây còn được gọi là hành vi né tránh, cũng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngoài các bài tập có mục tiêu để chống chóng mặt, thư giãn và thở kỹ thuật được sử dụng. Bằng cách này, người ta cố gắng lấy lại các kỹ năng vận động tự phát và chống lại hành vi né tránh. Theo quy định, việc đào tạo được thực hiện từng bước. Nó thường bắt đầu với các bài tập ở tư thế ngồi, khi các triệu chứng được cải thiện, hãy chuyển từ đứng sang đi bộ.

Bài tập luyện chóng mặt

Các bài tập của sự chóng mặt đào tạo khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào mức độ rõ rệt của cơn chóng mặt ở những người bị ảnh hưởng. Vì vậy, các bài tập có thể được thực hiện nằm, ngồi, đứng và đi bộ. Hầu hết các bài tập ban đầu dựa trên việc giữ yên cơ thể và do đó đạt đến vị trí không bị chóng mặt.

Sau đó, các bài tập được bắt đầu với chuyển động chậm của mắt. Chúng được thực hiện lên và xuống, sau đó sang trái và phải. Nếu các chuyển động chậm có thể được thực hiện mà không bị chóng mặt, người ta sẽ chuyển sang các chuyển động mắt nhanh hơn.

Cái đầu các chuyển động có thể được thực hiện theo cách tương tự. Phần thân trên cũng có thể nghiêng về phía trước và phía sau cũng như sang một bên. Sau đó người ta thường chuyển sang chuyển động quay.

Lúc đầu cái đầu được quay, sau đó toàn bộ phần trên được quay, ở tư thế đứng, thậm chí toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tăng độ khó của các bài tập này bằng cách nhắm mắt. Luyện tập chống chóng mặt cũng bao gồm việc nhặt một đồ vật từ sàn nhà khi ngồi hoặc đứng, xoay người và đặt nó xuống một nơi khác. phối hợp và giảm chóng mặt trong các chuyển động quay. Người dùng nâng cao cũng có thể rèn luyện tư thế đi bằng một chân và kiểu đi dây, tức là đi trên một đường thẳng mảnh.